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    게시물ID : diet_61343
    작성자 : 토끼가토깽★
    추천 : 1
    조회수 : 4114
    IP : 61.77.***.138
    댓글 : 4개
    등록시간 : 2014/12/09 22:43:18
    http://todayhumor.com/?diet_61343 모바일
    운동 후 피로감 때문에 질문드려요~

    저의 첫글을 다게에 쓰게 되다니 설레네요ㅎㅎ
    헬스를 시작한지 1주일이 좀 넘은 여징어입니당
    근데 제가 살이 확 찌고 나서부터는 운동도 전혀하지 않았고,
    원래 몸에 근육 자체가 없어요 ㅠㅠ 다 물렁살..

    그래서 그런지 운동을 하고 나면 피로가 풀리기 보단
    무기력해지는 느낌인데요.. 잠도 엄청 늘구..
    뭐 먹는 것도 예전보단 덜먹긴 합니다.

    이럴 때 참고 더 운동을 지속해야되는 건지,
    아니면 운동강도를 좀 낮춰야 하는건지 궁금합니다ㅠㅠ
    그리고 살을 빼고 근육량을 늘릴때 효과적인 헬스 순서가 있나요?
    헬스 초보라서 모르는 점이 많네요..^^;;

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    [1] 2014/12/10 02:31:08  112.153.***.143  Organic  197819
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
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