<div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201601/1452498035f3V4zoORuXC5Ki1R3Y.png" width="479" height="201" alt="333.PNG" style="border:none;"></div><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">12월 6일부터 시작했으니</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">한달하고 조금 더 됬네요</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">시작할땐 130kg이었는데</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">이젠 117kg정도로 내려왔네요</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">조금 빠졌다곤해도 </span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">하도 가지고있는 살들이 많아서</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">예전이랑 다른게없는것같아서 시무룩하네요</span></div> <div><br></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">사실 저번달에 시작하고 열흘은 하는둥 마는둥해서</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">이번달로오면 내리막이 시작되서 팍팍빠지겠지라고 생각했는데</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">한달이 지난이후로 계속 왔다갔다 그자리에 있는것같아서</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">초조하기도하고 그러네요</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">체중계가 매일 같은곳에 있으면</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">도대체 뭐가 잘못된걸까 하고 생각하고있는데</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">밥을 안먹을수는없으니 좀 스트레스도 많이 받아요 ㅋㅋ</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div>밥은<span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"> 백수상태라 늦게일어나고 해서</span></div> <div>아점이랑 저녁을 먹는데</div> <div>12시, 6시에 먹고있구요</div> <div><br></div> <div>되도록이면 밥은 예전에 먹던것보다는 반으로 줄이고 </div> <div>필요한영양소도 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">예전보다 생각해서 챙겨 먹고있어요</span></div> <div>폭식같은건 전혀없구요</div> <div>물도 하루에 2~3리터 이상 먹고있어요</div> <div><br></div></div> <div style="text-align:left;">운동은 밥먹고 30분뒤쯤에</div> <div style="text-align:left;">나가서 한시간이십분정도 걷고있구요</div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">하루에 6.5~6.8 km 정도 되네요</span></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">무산소는 15분정도 짧게 하는편이구요</span></div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;"><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">인터넷에서보면 저같은 초고도는 </span></div> <div style="text-align:left;"> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">한달에 2~30kg도 팍팍빼고하던데</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">운동하는 시간을 제외하면 많이 움직이질 않으니</span></div></div> <div style="text-align:left;">운동시간을 늘려야하나 생각이되네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ</div> <div style="text-align:left;"><br></div> <div style="text-align:left;">그래도 다행인건 동생이랑 같이 운동해서 힘이되요 ㅜㅜ</div>동생은 한번 정상체중갔다가 몇년동안 다시쪄서 <div>지금 다시 같이 살빼고있구요</div> <div><br></div> <div>아 정말 빨리 탈출하고싶어요 ㅠㅠㅠ</div> <div>요즘들어 하루하루가 정말 긴거같아요</div>
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