<div><br></div> <div>다이어트중인데</div> <div>몇 개월차가 되니까</div> <div>점점 게을러지다가 운동도 안하고 식이만 조절하려고 하다보니까 점점 타이트해지고</div> <div><br></div> <div>그래서</div> <div>아마도 거식증.. 이 온 것 같아요</div> <div>지금은 160cm/56kg이에요 아직 뭔 뼈가 보이고 이럴 정도는 아니라서.. </div> <div>그렇게 심각해지기 전에 되돌려보려구요</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>한 10번 먹으면 8번은 토하거나(숟가락으로) 씹고 뱉거나</div> <div>아니면 아예 거의 안먹거나 해요</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">지금 하루에 한끼 반에서 한끼가 안되게도 먹는데요</span></div> <div>예전에 본 글들처럼 일주일에 한끼로 버티고 하는..아직 그 선은 아니에요</div> <div>그치만</div> <div>이러다가 진짜 식도 다 상하거나, 아니면 위랑 장 포함해서 몸이 무지하게 상하거나</div> <div>둘 다이거나 할 것 같아서 운동을 하고 천천히 늘려보려고 해요..ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div>사정상 헬스는 못가구요..</div> <div>당장 오늘부터 운동을 다시 시작하려고 하는데</div> <div><b>유산소랑 근력을 병행하는게 맞나요, 아니면 지금은 일단 근력부터 하는게 맞나요?</b></div> <div>운동을 안하고 식이조절을 타이트하게 하기 시작한 지 한두달 정도라서 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">안그래도 근육이 많이 빠졌을 것 같은데</span></div> <div>유산소를 하면 더 빠질 것도 같고... </div> <div>지방을 빼려면 유산소를 해야되니까 둘 다 해야 할 것도 같고.. 헷갈려서 질문드려요ㅠㅠ</div> <div><br></div> <div><br></div>
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