허리부상에 대해..

오유인페이지

개인차단 상태

촘스님의
개인페이지입니다

가입 : 14-04-12

방문 : 441회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

게시물ID : diet_51462

작성자 : 어쨌든인간

추천 : 0

IP : 203.226.***.14

댓글 : 3개

등록시간 : 2014/07/10 08:31:29

http://todayhumor.com/?diet_51462

모바일

허리부상에 대해..

옵션

본인삭제금지

약 한달전까지 멸치의헬스라는 제목으로 두달조금넘게 쌀찌는것을 목표로 운동을 해오던 마른남자사람인데요.
일을하다 허리부상을 입는바람에 한달동안 운동을 할 수 없었습니다. 부상을 입은 이유는 등운동이나 하체운동시 허리근육이 개입되어 근육이 피로나 손상을 입고 그게 쌓여 제품을 들고있다 삐끗하게 되었는데 다시 돌아올 기미가 전혀 보이지않습니다 ㅠㅠ 통증은 조금 가라앉아 크게 고통스럽거나 한건 아닌데요 제가 이글을 쓴 이유는 아직 헬스기간이 터무니없이 많이남았고.. 돈도아깝고 운동도 계속하고싶은 마음에 허리에 무리가 가지않는 등운동.. 하체는 맨몸스쿼트를하니 괜찮았어요! 등운동할때마다 너무 괴롭고 힘든데 턱걸이할때도 허리가 지쳤다보니 힘이들어가게되고 그래서 혹시나 허리에 무리가 없는 등운동이 있을까 싶어서 여쭤봅니다! 자세는 트레이너분께서도 칭찬해주실정도로 ... 괜찮았는데 왜..ㅠㅠ킁

이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.

푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
(단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

번호

제 목

이름

날짜

조회

추천

네비게이션 고장.. 어떻게해야하나요?ㅜㅜ [4]

촘스

16/05/08 09:42

158

본삭금)제주도 여행 코스 조언 좀 부탁드려도 될까요?~ [2] 본인삭제금지

촘스

16/02/12 22:48

예전엔 임나일본부설,대륙백제,만주신라같은 것들이 있었는데 요즘은 [6]

촘스

15/12/29 22:55

이정도면... 휠 돌출로 빠꾸먹을 정도인가요?ㅜㅜ [11]

촘스

15/12/01 20:21

195

엔진룸 소음질문입니다 [3]

촘스

15/11/29 13:22

오사카 숙박 추천 좀 해주세요~ [2]

촘스

15/11/16 13:14

노트북 사양 질문요! [5]

촘스

15/11/11 17:53

홍콩 코스 좀 봐주세요ㅜㅜ 도움! [6]

촘스

15/10/27 22:37

홍콩 3박4일 여행코스 질문드려요 ㅜㅜ [4]

촘스

15/10/26 15:18

마리텔은 왜 회차마다 방송인이 바뀌나요?? [4]

촘스

15/10/18 00:13

159

풀업 개수가 계속 줄어드는 이유가 뭘까요.. [4]

촘스

15/10/14 15:23

백수생활 즐기는 법 [7]

촘스

15/10/14 15:21

차량 천장 내부 얼룩(곰팡이)제거.. 어떻게 해야 하나요? [8]

촘스

15/10/07 14:27

139

흠... 체중 증량에 대해서 잘하고 있는건지 [1] 베스트금지

촘스

15/06/12 07:43

본삿쿵)스미스머신 벤치프레스 질문 [5]

어쨌든인간

15/02/24 16:32

휠을 구입하려면 어디에가야되나요 [5]

어쨌든인간

15/01/10 21:57

차량 정비 기초에대해 질문이 있어요 [10]

어쨌든인간

14/10/10 10:57

106

드디어 실버로... [10]

어쨌든인간

14/08/12 18:47

133

무무할때 [4]

어쨌든인간

14/08/12 00:22

2014.07.18 (3대운동,어깨조금) [3]

어쨌든인간

14/07/18 21:01

2014.07.17 (등)

어쨌든인간

14/07/17 20:34

2015.07.15 (가슴) [2]

어쨌든인간

14/07/15 20:54

2014.07.12 (어깨,하체) [2]

어쨌든인간

14/07/12 07:17

▶

허리부상에 대해.. [3]

어쨌든인간

14/07/10 08:31

[1]

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽