<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/4sRm6ifyubM" frameborder="0"></iframe> <div><br></div> <div><font size="3">안녕하세요 댄입니다~ 또 오랜만에 유연성 훈련법 강좌를 들고왔습니다</font></div> <div><font size="3">제 방법을 사용하시면 불과 몇분만에 다리찢기와 펜케익 유연성을 상당히 증가시킬수 있습니다</font></div> <div><font size="3">완전 뻣뻣했던 사람이 갑자기 다리를 찢는건 불가능하겠지만 그래도 많은 변화를 기대하셔도 좋습니다</font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><font size="3"><span style="line-height:24px;">이 스트레칭을 할때 중요한점은 반동을 너무 크게 주지 않는것입니다</span></font></div> <div><font size="3"><span style="line-height:24px;">반동 스트레칭에 대해 위험하다고 하는 선입견이 많은데 자신에게 필요한 적당한 강도만 유지하면 반동 스트레칭 만큼 빠르고 효과적인 스트레칭도 없습니다</span></font></div> <div><font size="3"><span style="line-height:24px;">한번 시도해보시죠~ ^^</span></font></div> <div><font size="3"><span style="line-height:24px;"><br></span></font></div> <div><font size="3"><span style="line-height:24px;"><베오베 갔던 지난 강좌들></span></font></div> <div><font size="3"><span style="line-height:24px;"><br></span></font></div> <div><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-weight:bold;line-height:normal;"><font size="3">10분만에 햄스트링 유연성 엄청 늘리기 강좌</font></span></div> <div><font size="3"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=216814&s_no=216814&kind=bestofbest_sort&page=1&o_table=diet">http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=216814&s_no=216814&kind=bestofbest_sort&page=1&o_table=diet</a></font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-weight:bold;line-height:normal;"><font size="3">유연성테스트 5분만에 10센티 이상 늘리기 강좌</font></span></div> <div><font size="3"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=213233&s_no=213233&kind=bestofbest_sort&page=1&o_table=diet">http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=213233&s_no=213233&kind=bestofbest_sort&page=1&o_table=diet</a></font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><span style="font-family:gulim, Dotum, Helvetica, AppleGothic, sans-serif;font-weight:bold;line-height:normal;"><font size="3">다리찢기 스트레칭 루틴</font></span></div> <div><font size="3"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=212204&s_no=212204&kind=bestofbest_sort&page=1&o_table=diet">http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=212204&s_no=212204&kind=bestofbest_sort&page=1&o_table=diet</a></font></div>
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