<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/SbxBRX3R3Og" frameborder="0"></iframe> <div><br></div> <div><font size="3">안녕하세요 댄입니다. 또 유연성 관련 영상 들고 돌아왔습니다. </font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><font size="3">허리 유연성 증가 시키는 방법 문의 하는분이 많아서 이번엔 허리 관련 영상입니다!</font></div> <div><font size="3"><span style="color:#141823;line-height:19px;">이 비디오는 허리 유연성 뿐만 아니라 허리 힘을 기르는 방법을 가르쳐 줄겁니다. 브릿지 같은 허리 유연성이 필요한 동작을 할때 매우 도움이 될겁니다. 현재 운동 능력에 따라서 세트/횟수/주기 등은 줄이거나 늘리거나 해도 됩니다. 여기 나온 시간과 횟수 등은 예시 일뿐입니다. </span></font></div> <div><font size="3"><font color="#141823"><span style="line-height:19px;">재밌게 운동하세요~ </span></font></font></div> <div><font size="3"><font color="#141823"><span style="line-height:19px;"><br></span></font></font></div> <div><font size="3"><font color="#141823"><span style="line-height:19px;">맨몸운동/체조/유연성 훈련에 관심 많은 분은 제 유튜브 채널 방문 하시면 좋은 비디오 많으니 참고하시길 바랍니다.</span></font></font></div> <div><font size="3"><font color="#141823"><span style="line-height:19px;"><br></span></font></font></div> <div><div><font size="3">지난 글들::</font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><font size="3">좌전굴 5분만에 늘리기 강좌</font></div> <div><font size="3"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=213233&s_no=213233&kind=bestofbest_sort&page=1&o_table=diet" target="_blank">http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=213233&s_no=213233&kind=bestofbest_sort&page=1&o_table=diet</a><br></font></div> <div><font size="3"><br></font></div> <div><font size="3">다리찢기 강좌</font></div> <div><font size="3"><a target="_blank" href="http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=212204&s_no=212204&kind=bestofbest_sort&page=1&o_table=diet" target="_blank">http://www.todayhumor.co.kr/board/view.php?table=bestofbest&no=212204&s_no=212204&kind=bestofbest_sort&page=1&o_table=diet</a></font></div> <div><br></div> <div><br></div></div>