<div> </div> <div> </div> <div>여자이구요!!</div> <div>키 161cm</div> <div>몸무게 69.5kg</div> <div>체지방률 얼마나 나왔는지 까먹었네요 ㅠㅠㅠ 38% ? 45%? 기억이 안나네요 ㅠㅠ</div> <div>근데 여튼 기초대사량은 1250정도 나왔어요!!! </div> <div>당연히 비만이구요!!</div> <div>54kg 까지는 빼야 정상이라고 하셨어요 ㅠㅠㅠ</div> <div> </div> <div>근데 제가 20대 중반이고 하루종일 앉아서 공부해야 합니다.</div> <div> </div> <div>그리고 엄청난 대식가에요!!!</div> <div> </div> <div>식탐도 있어요 !!!</div> <div> </div> <div>기본적으로 보통,일반적인 남자보다는 제가 밥 반공기는 더 먹을 수 있어요...ㅠㅠㅠ</div> <div> </div> <div>식이조절을 하려 해도 !! 간식과 야식은 잘 안먹어두 양조절이 힘드네요...</div> <div> </div> <div>힘들지만 현재 많이먹고 싶을 땐 많이 먹고 </div> <div> </div> <div>계속 마인드 컨트롤 하며 세숟갈만 덜 먹자 하며</div> <div> </div> <div>아침 반공기 저녁 반공기 먹고 있구요 !!(그냥 일반가정식입니다) 7시 이후에는 안먹어요 !!! 배고픈걸 즐기자 !! 하며 밤에는 즐기는 중입니다.</div> <div>점심은 그냥 제맘대로 먹네요,,,(김밥천국에서 사먹어요 ㅠㅠ) 공부하느라 스트레스,,, 아니얍 이것도 핑계일 수 있어요!!!</div> <div> </div> <div>조언해주시면 그대로 할게요 ㅠㅠㅠ</div> <div> </div> <div>우선 제가 여태 해온 운동? 으로는</div> <div>런닝머신 4로 20분 걷고, 방송댄스 60분을 합니다. 월화수목금 이구요!</div> <div> </div> <div>주말엔 식욕터지는데로 아침점심저녁을 먹고</div> <div> </div> <div>숀리에 할수있어? 그거 3분자리를 총 5회 정도 주말에 합니다! </div> <div> </div> <div>많이 먹었다 싶으면 추가로 동네 한바퀴!! 더도말고 덜도말고 한바퀴 돌면 20분이 지나요 !!! 그정도 하구요....</div> <div> </div> <div>한달에 2kg을 빼고 싶어요 ㅠㅠㅠ 지금처럼한지.. 약 10일정도 되었지만 유지?만 되는 것 같아요!!</div> <div> </div> <div>그냥 지금처럼 꾸준히 할까요? 조금더 변화를 주는게 좋을까요?</div> <div>조언부탁드립니다. 감사해요 ^^!!!!!</div>
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