<div>다시 빌리부트캠프 시작하려 합니다!ㅋㅋㅋㅋ 고딩때 한참 살뺀다고 난리치면서 한달 프로그램 해본 이후로 처음이네여 ㅋㅋㅋㅋ</div> <div>요 몇개월간 살이 급격하게 10kg 넘게 불어나서 ㅠㅠ 옷도 안맞고 거울보기도 싫어지고 그러더라구여 ㅠㅠ 특히 살이 다 아래로 가는 체질이어서 허벅지가 찔지언정 뱃살이란걸 모르고 살았는데!! 지금 제 배를 내려다보니 그냥 한가득 썰어서 굽고 싶어지네여!! 뱃살이 진짜 불어났어요 ㅠㅠ</div> <div>허벅지도 어느새 튼살이 점령한지 오래고 종아리까지 토실토실해오기 시작하더라구여 ㅠㅠ 스쿼트 30일 챌린지 중급자용 한다고 깝치다가 이틀 하고 허벅지 근육 아작날듯이 아파서 다시 흐지부지해지구 ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 그래서 궁극의 처방법을 쓰기로 하였어요..ㅠㅠ</div> <div>일단 프로그램은 한달 프로그램 따라갈 예정입니다! 대신 한달만 하고 끝내는게 아니라 3개월 정도 길게 잡아보려구요 ㅎㅎ 물론 3개월 하고 또 운동 안한다는 건 아니구요, 한달 해보고 안빠졌다고 찡찡거리지 않고 3개월간은 닥치고 운동!! 하고 결과를 보려구 합니다 ㅋㅋㅋ</div> <div>빌리부트가 빡세긴 하지만 무산소 위주가 많다고 들어서 매일매일 1시간 정도 빠르게 걷거나 뛰려고 합니다 ㅋㅋㅋ 근처에 운동하기 좋은 공원도 있구, 웬만해선 걸어다니는 걸 좋아해서요 ㅋㅋ 사실 오늘 알바가는데 조금 늦을 거 같아서 뛰어가는데 1분을 제대로 못뛰겠더라구요 ㅠㅠ 충격 ㅠㅠㅠ 진짜 저질체력 되었구나 싶어서 바로 운동해야겠단 생각이 퐝퐝 들었어요!! </div> <div>그나저나 부트캠프는 언제 해도 참 빌리아저씨를 한대 치고 싶어요 ㅠㅠㅠ 원몰셋 할때 진심 ㅠㅠㅠ 빡쳐서 앞에 빌리아저씨 얼굴이 있고 저기다가 주먹질 한다는 생각으로 했어요 ㅠㅠ 참 이생각은 고등학교때도 똑같이 했던 생각인뎈ㅋㅋ 몇년이 지나도 똑같네여 ㅋㅋㅋㅋ</div> <div>막 다게분들 보면 식이도 빡세게 하시던데, 저는 그럴 자신은 없더라구요 ㅠㅠ 그래서 그냥 밥은 평소랑 비슷하게 먹되 폭식X, 야식X, 지나치게 고칼로리 음식X 정도로만 하려구요 ㅎㅎ 사실 요 몇개월간 야식+불규칙한 식사시간+폭식 이 살이 찐 주요 원인 같아서요 ㅠㅠ 아 진짜 운동하는데 '그동안 입이 호강한 결과가 이런 개고생이구나' 하는 생각이 절로 드는거있죠 ㅋㅋㅋ 흡 ㅠㅠ</div> <div>이렇게 다게에다가 다짐글 써놓고 매일매일 운동결과 써놓고 또 팁도 얻으러 올게요 ㅎㅎ </div> <div>건강하고 아름다운 몸매를 위하여!!! 화이팅!!!</div>
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