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    게시물ID : diet_101258
    작성자 : 아니이게웬말★
    추천 : 0
    조회수 : 490
    IP : 117.111.***.109
    댓글 : 12개
    등록시간 : 2016/09/18 23:10:51
    http://todayhumor.com/?diet_101258 모바일
    어음..식단 이대로면 괜찮을까요?
    안녕하세요 대학생입니다

    제가 술을 너무 좋아하는데ㅠㅠ 2주연속으로 먹고

    집밥을 먹은지가 까마득할 정도로 외식을 자주해요ㅠㅜ

    그래서 살이 많이 쪘어요 154에 56입니다

    나름대로 5대 영양소 보면서 식단 짜봤는데 어떨지 좀 봐주시겠어요?


    아침 : 생략(아침을 원래 안먹어요)

    점심 : 하루야채(음료수로 나온거) 하나, 견과류 한봉, 말린 고구마 60g 한봉

    저녁 : 맥반석 계란 두개, 두유하나

    운동은 하루에 줄넘기 1000개씩 입니다!

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