안녕하세요 다게와 요게를 왔다갔다하며 다이어트 중인 여징어입니다 ㅎㅎㅎ

보니까 3/12일에 다이어트하겠다고 글을올렸었는데 흡..^^ 무슨....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그거보다 거의 한달 뒤 약 4/21?일 맞나 그때부터 식이조절을 시작했어요

4/28일부터 운동까지 같이하구요!

사실 운동을 같이하면서 ㅠㅠ 일주일에 꼬박꼬박 한번 이상은 술을 마셔준거 같아요 

술 엄청 조아하라해서....
(일주일에 한번도 많이 줄인거에요 ㅠㅠ)

가끔 되도않게 밤에 폭식하구.....

그다음날은 어김없이 유산소 겁나 더 해주고 

아마 망할 치팅데이나 술만 덜 마셨으면 훨씬 많이 빠졌을 거 같지만 저는 나름만족해여!(사실 조금 아쉽...ㅠㅠ)

제가 처음 인바디했을때 표가 없어져서ㅠㅠ

처음 키는 169에 몸무게가 무려 72.4가 나왔었습니다...흑....

일주일 식이만 하니까 1.2키로가 쑥 빠지더라구여 그리고 오늘 잰 인바디!!

총 체지방은 8-9키로 감량 근육은 0.5키로 증가  
했어요 그럼 몇키로죠 
63-4 왔다갔다 ㅎㅎㅎㅎ ㅎㅎ아직멀었어요..

제목표가 체지방률 18-20퍼라 아직 갈길이 멀지만 

중간점검차!! 다시 의욕을 다질겸 인증 올려요  

사정이 생겨서 한 1-2주 격한 운동을 못하거든요ㅠㅠ 또 3주정도 계속 이 몸무게로 계속이라 의욕 상실 위기에요 ㅠㅜㅜㅜ....

체지방 약 7-8키로정도 더 감량하고 싶은데 12월말까지 가능하겠죠!!!! 하 지치지말아야지 

또 인증하러 올수 있길 기도하면서...☆ 

저는 20000....☆ 
 
제가 몸무게 피크 달릴 때 사진은 별로 없어서요 ㅠㅜ 비교샷은 중반에 66-67일때랑 오늘입니다~~(거울이 더러운건 기분탓이에요ㅎㅎㅎㅎ)