헬스 20일차!

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게시물ID : diet_74914

작성자 : 에트왈

추천 : 3

IP : 39.115.***.241

댓글 : 2개

등록시간 : 2015/07/12 11:38:05

http://todayhumor.com/?diet_74914

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헬스 20일차!

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아침에 개인적으로 뭣좀 하느라 시간이 빠듯해서 저지방우유 한잔 먹고 헬스 출근 ㅠ_ㅠ

점심은 뭘먹지... 고민중입니다

헬스가서 런닝머신 10분 웜업

스트레칭겸 런지 좌우 12회씩

레그 익스텐션 10kg 15회 5세트

레그 컬 15회 4세트

어덕션 20회 4세트

런닝머신 50분

복면가왕 재방송 보면서 즐겁게 걷고 왔습니다 히히

20일차 현재까지 5kg 감량한 상태네요.

어제 친구랑 만나느라 아비꼬 해산물카레 먹었는데 그거 하루 먹었다고 도로 찌는건 아니더라구요.

뭔가 뿌듯한 주말입니다 ㅎㅎ

오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

에트왈의 꼬릿말입니다

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에트왈

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