운동 시작한지 일주일쯤 됐구요
아침에 일어나자마자 물한잔+엘카르니틴2알 먹고 카누2봉지타서 마시고
바로 헬스가서(집바로앞) 런닝머신1시간 보통걸음으로 걷구요 요가1시간 샤워하고 집에와서 밥먹어요
오늘은 런닝머신1시간하고 가벼운 스트레칭 옆구리 쭉쭉늘리는거 하는데 갑자기 머리가 핑 돈다고 해얄까요?
머리가 지끈지끈 아프면서 눈앞이 지지직하면서 어둡게 변했어요 놀라서 앉아서 쉬는데 한 20분정도 그러더라구요
그뒤로 요가하는데 계속 머리도 지끈거리고 상태가 안좋아서 헬스장에서 샤워도 안하고 집에 오자마자 양갱이랑 케이크랑 밥이랑 폭풍흡입하니까 괜찮아졌어요
혹시 공복에 운동하면 이런 증상이 있나요? 배가고파서 그런건지... 며칠동안은 이렇지 않았는데 갑자기 이러니까 너무 놀랐어요
애엄마이긴 하지만 그래도 아직까지는 20대인데 당떨어져서 그런걸까요?
런닝머신한 뒤에 요가전에 뭐 단거 양갱이나 초코바라도 먹고 해야는지...
다이어트한다고 하는 운동인데 저런거 단거 먹으면 효과도 없는거 아닌지... 고수님들 알려주세요...T.T
