베오베에 간  <div>"살 빼는 방법은 오직 하나입니다" 의 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">댓글에</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">"덜먹고, 운동하고 -> 두개잖아요"</span></div> <div>에 깊은 공감을... 했습니다 ㅎㅎㅎ</div> <div><br></div> <div>길게 보고 다이어트를 성공하기 위해서는</div> <div>저 둘중 일단 한가지만 아주 조금씩 하는게 아닐까 싶습니다.</div> <div><br></div> <div>대부분 다이어트를 위해 엄청난 결심을 하고</div> <div>헬스를 시작하고, PT 를 받고, 식이조절을 하고, 닭가슴살 고구마를 챙겨먹고...</div> <div>하다보면 그 자체가 부담이 되어서 끝까지 제대로 해내기가 쉽지 않은것 같습니다.</div> <div><br></div> <div>그러니까 일단 시작은 둘중에 하나만..</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">일단 운동만 매일 조금씩 늘려가며 하고</span></div> <div>대신 밥은 신경 안쓰고 그냥 먹던대로 먹거나,</div> <div><br></div> <div>아님 식이조절을 할것이라면,</div> <div>운동은 그냥 안하거나</div> <div><br></div> <div>이렇게 시작을 해야 몸에 부담이 없고 점점 재미가 붙을 것 같습니다.</div> <div><br></div> <div>사람 몸이란게 안하던 운동을 하면 더 힘든데</div> <div>게다가 밥까지 줄이면... 오히려 몸이 망가지지 않을까요</div> <div><br></div> <div>처음은 미미하게 시작하되, 성급한 마음을 버리고 조금씩 아주 조금씩 하다보면</div> <div>좋은 결과가 있지 않을까 싶습니다</div>