<p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">반말로 적어서 죄송합니다....</span></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><br></span></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">그냥 일기처럼 혼잣말로 적어볼려구요 ㅎㅎ</span></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><br></span></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">안그래도 떨어지는 필력이라-_-;;;;;;; 반말로 적어야 글이 좀 되더라구요 ㅎㅎㅎ</span></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><br></span></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">-----------------------</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">-----------------------</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">-----------------------</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">-----------------------</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">-----------------------</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">-----------------------</span></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><br></span></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><br></span></p><p style="text-align: center; "><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><b><u><span style="font-size: 14pt; font-family: Gungsuh, 궁서; "></span><span style="font-size: 14pt; font-family: Gungsuh, 궁서; ">"뚱뚱한 사람은 긁지 않은 복권이다. 그들은 살만 빼면 이쁘거나 잘생겨진다."</span></u></b></span> </p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><br></span></p> <p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><br></span></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">개그콘서트에서 네가지 라는 코너가 있다.</span></p> <p><br></p> <p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">여자들이 싫어하는 한 가지씩 도합 네 가지를 가진 캐릭터가 나온다.</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">인기없는 놈, 촌티나는 놈, 키작은 놈, 뚱뚱한 놈</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">난 뭘까??</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">난 인기는 있다. 물론 남자한테만 해당사항 있지만 말이다.</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">것도 술먹을때만 그렇다.</span><br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><span class="text_exposed_show" style="display: inline; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><br>촌티는... 뭐 부산사는데 부산사람한테 촌놈소리 들어본적 없으므로<br>괜찮다고 생각든다.<br><br>키... 172cm... 작네... 몸무게... 뚱뚱하다.<br>그렇군....살을 한 번 빼 볼까?</span></p> <p><span class="text_exposed_show" style="display: inline; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; "><br></span></p> <p><span class="text_exposed_show" style="display: inline; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px; text-align: left; ">먼저 살을 빼기 전 내 몸들이다.</span></p></p> <p><br></p> <p><br></p><p style="text-align: left; "><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/test/7d546e6a0cd65de889cc742536296fe3.jpg" class="txc-image" style="clear:none;float:none;" /></p> <p><br></p> <p><br></p> <p> <p>저때가 2007년 다이어트를 해 볼거라고 수영을 처음 배울때였다. 대략 90kg정도??</p> <p><br></p> <p><b><span style="font-size: 11pt; ">몸무게를 재어볼려고 체중계에 올라가니 앞자리가 90부터 시작하길래 깜짝 놀라 내려왔다.</span></b> </p> <p><br></p> <p>아마 90kg은 가뿐히 넘겼으리라...</p> <p><br></p> <p>배에 뭐 넣은거 같다고??</p> <p><br></p> <p><br></p><p style="text-align: left; "><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/test/a51e325bea2f436eec5fd38c33210a2a.jpg" class="txc-image" style="clear:none;float:none;" /></p> <p><br></p> <p>ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ</p> <p><br></p> <p>이건 2008년 8월의 모습이다. </p> <p><br></p> <p>순도 100%의 기름이다.</p> <p><br></p> <p>군대에 있을 땐 나름 괜찮은 몸매였다. 물론 근육따위 없는 몸이지만....</p> <p><br></p> <p>나름 유격장 조교로 2년을 보내어서 지긋지긋한 강제 운동으로 살이 빠지긴 했었다. </p> <p><br></p> <p>그래서 전역할땐 68kg이라는 놀라운 체중을 가지고 나왔다. </p> <p><br></p> <p><br></p><p style="text-align: left; "><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/test/4aaf918ba43356231651aabd4bcdbb36.JPG" class="txc-image" style="clear:none;float:none;" /></p> <p><전역 직후 얼짱 (?) 각도 ></p> <p><br></p> <p><br></p> <p>하지만 잦은 술자리와 불규칙한 식사로 인해</p> <p><br></p> <p>저런 몸이 되어버렸다.</p> <p><br></p> <p>이대로 살다간 진짜 성인병으로 한 방에 훅갈까봐 운동을 시작했다.</p> <p><br></p> <p>2012년 3월 2일 </p> <p><br></p> <p><b><span style="font-size: 12pt; ">Project 'Again 2006'</span></b>의 시작이다.</p> <p><br></p> <p><br></p><p style="text-align: left; "><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/test/dc3bccf6654027ac08259d8cd6a948d2.jpg" class="txc-image" style="clear:none;float:none;" /></p> <p><2012년 3월 24일 - 78.45kg></p> <p><br></p> <p>살을 빼려면 일단 안먹어야한다는 강박관념에 사로잡혀 있었다.</p> <p><br></p> <p>그래서 모든 간식은 끊고, 아침은 일반식 점심은 풀, 닭가슴살, 과일, 고구마, 찐호박 등 450g을 맞춰서 먹고 </p> <p><br></p> <p>저녁은 굶거나 배고픔을 못참을땐 생두부 반 모를 먹었다.</p> <p><br></p> <p>그리고 운동은 무조건 트레이드밀에서 40분 이상 걷고 뛰고였다. </p> <p><br></p> <p>처음 시작할 당시 몸무게가 85kg이었는데, 23일 만에 7kg이 빠져버렸다.</p> <p><br></p> <p>하루하루 몸무게를 잴때마다 어제보다 400g, 600g 씩 줄어드는게 재미있어서 더 더 더 굶었다.</p> <p><br></p> <p>트레이드밀에서 더 더 더 나를 몰아부쳐 지방을 태우니 한 달 후에는 8kg이 빠졌다.</p> <p><br></p> <p>5주차에 접어들면서 회의가 들기 시작했다.</p> <p><br></p> <p>이렇게 평생을 재미없는 달리기와 식욕과 싸움을 하면서 살 수 없다. 너무 지겹다. 안그래도 싫어하는게 운동인데....</p> <p><br></p> <p>어떻게 하면 살을 좀 더 효과적으로 빼면서 먹고싶은걸 먹을 수 있을까?</p> <p><br></p> <p>마침 오늘의 유머에 Lano님이 좋은 글들을 많이 써 주셨다. </p> <p><br></p> <p>그래서 그 분께 여쭈어봤다. </p> <p><br></p> <p>"한 달 반만에 10kg가까이 빠졌습니다. 식단은 이러이러 했습니다. 운동은 이거 저거 했습니다."</p> <p><br></p> <p>피드백이 왔다.</p> <p><br></p> <p>"당신은 그냥 굶어서 뺀걸로 보입니다. 건강을 헤치고 요요가 올 것입니다. 웨이트 하세요."</p> <p><br></p> <p>그래 웨이트다!!!</p> <p><br></p> <p>빅 머슬 7이다!!!</p> <p><br></p> <p>마침 학교 도서관에 남자는 힘이다가 있었다. 그것도 두 권이나!!</p> <p><br></p> <p>당장 빌려서 하루 만에 정독했다. </p> <p><br></p> <p>그리고 내 워크아웃 루틴을 짜기 시작했다.</p> <p><br></p> <p>그 결과...</p> <p><br></p> <p><br></p><p style="text-align: left; "><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/test/335e633852ec8adeff4cee9eafe56c5f.JPG" class="txc-image" style="clear:none;float:none;" /></p> <p><바지를 너무 내려 죄송합니다....김장김치 묻듯 지방에 묻혀 있던 치골을 꺼내어서 자랑하고 싶었어요...><br></p> <p><br></p> <p>현재 몸무게 68.45kg</p> <p><br></p> <p>거리를 지나가다 이쁜 옷이 있으면 이제 사이즈를 물어보지 않고 살 수 있다.</p> <p><br></p> <p>길거리에 파는 벨트가 맞기 시작했다.</p> <p><br></p> <p>멋진 옷을 입을 수 있는 몸이 되었다... 너무 기쁘다.</p> <p><br></p> <p>그러나 두 가지 고민이 생겼다.</p> <p><br></p> <p>첫째, 한 주 한 주 바벨의 원판 무게가 늘어갈때마다, 그리고 그걸 들어올릴때의 쾌감이란....!!!!!!! </p> <p><br></p> <p>해본사람만 알 것이다.</p> <p><br></p> <p>그렇다. 빌어먹을 프리웨이트가 재미있어졌다.... 운동 중독자 처럼 말이다.... </p> <p>(그래도 스스로 진단컨데 아직 중독은 아니라고 본다.)</p> <p><br></p> <p><br></p> <p>둘째, 서두에서 적었던 복권....</p> <p><br></p> <p><b><span style="font-size: 14pt; ">난 꽝이다....</span></b></p> <p><br></p> <p><br></p> <p>-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------</p> <p><br></p> <p>자랑게시판으로 갈까 하다가 다이어트 게시판으로 왔습니다. ㅎㅎㅎ</p> <p><br></p> <p>이 자리를 빌어 맛스타드림님과 Lano님께 너무너무 고맙단 말씀을 전하고 싶네요 ㅎㅎㅎㅎ</p> <p><br></p> <p>다이어트!! 어렵지 않아요!!!</p></p>
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