다게분들 운동전후 스트레칭 항상 챙겨서 하고계시죠?

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게시물ID : diet_54341

작성자 : 해짱

추천 : 10

IP : 175.223.***.85

댓글 : 44개

등록시간 : 2014/08/06 06:07:54

http://todayhumor.com/?diet_54341

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다게분들 운동전후 스트레칭 항상 챙겨서 하고계시죠?

아주 예전에 저장했었던건데 혹시 도움이 될까 하고 올려봅니다ㅎㅎㅎㅎ

운동전 스트레칭은 부상을 예방해주고, 운동후 스트레칭은 팽창된 근육과 피로한 몸을 풀어주는데에 도움을주죠!

이외에 강하나 스트레칭 전신이 운동전에 하면 좋더라구요!~ 여징어 분들은 강하나 하체 스트레칭을 운동후에 꼭 하셨으면 좋겠습니다ㅠㅠ 여자분들 특히 다리에 부종 심하잖아요~
저같은 경우는 운동후에 다리가 엄청 붓더라구요~ 꼭 붓기빼주시고 몸 풀어주고 주무세요!ㅎㅎㅎ

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