<div> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201606/1466514384ea7d338e28cf49a2b08a162a998ddb99__mn462824__w322__h456__f37203__Ym201606.png" width="322" height="456" alt="캡처.PNG" style="border:none;" filesize="37203"></div><br></div> <div><br></div>171cm, 67kg. <div><br></div> <div>신장과 체중입니다.</div> <div><br></div> <div>홈트레이닝하고있구요</div> <div><br></div> <div>벤치 25kg에 <span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">바벨컬 15kg들고 있고 덤벨플라이랑 덤벨킥백 10kg아령으로 하고있어요. </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">제가 하는 운동</span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">(인클라인 벤치프레스,밀리터리프레스,바벨컬,바벨로우,스쾃,데드)</span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">은 거의 이 두가지 바벨로만 하고 있었고 </span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">사실 무게는 적당히 하고있는지 모르겠지만... 8~</span><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">10ea 1set로 3set씩 하고있어요.</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div>맨몸운동으로는 풀업과 크런치,사이드크런치,레그레이즈정도라고 하고있는데</div> <div><br></div> <div>방문틀에 철봉 달아서 풀업했을때 지금은 맨몸으로 10개에서 15개정도 하지만 처음에는 풀업밴드 사서 했어요.</div> <div><br></div> <div>한개도 못해서...</div> <div><br></div> <div>하다보니까 가슴 밑 근육이 안커서 여쭤보니 딥스를 하라고 하셔서 놀이터 평행봉가서 해볼까 하다가 걍 질렀어요</div> <div><br></div> <div>한번도 안해보고 말이죠ㅠ </div> <div><br></div> <div>하나도 못하겠더라구요.</div> <div><br></div> <div>꼭 기분이 처음 풀업할때같은 기분이에요... 처음 풀업할때도 한개하면 금방 늘어난다고 하셔서 했다가 포기하고 밴드구입했는데</div> <div><br></div> <div>딥스에도 풀업밴드같이 도와주는 도구는없는건가요 ㅠㅠ</div>
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