<div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>첫번째 질문입니다.</div> <div> </div> <div>웨이트 트레이닝시 세트와 세트 사이 휴식시간은 얼마정도가 적당한가요?</div> <div> </div> <div>오래 쉴수록 그다음 세트가 잘 되는지라 그동안은 1분~길게는 3분까지도 쉬었던 것 같은데</div> <div> </div> <div>몇가지 운동 관련 글들을 보니 앞으로는 그래선 안될것 같더라고요.</div> <div> </div> <div>세트간 휴식시간은 얼마정도로 하는게 좋은지 궁금합니다!</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>두번째 질문입니다.</div> <div> </div> <div>만약 세트간 휴식시간을 30초정도로 짧게 잡아야한다면... 네 그렇게 하겠습니다.</div> <div> </div> <div>그런데 스쿼트만큼은 숨이 너무 차서 30초를 못하겠더라고요.</div> <div> </div> <div>이 때에는 호흡을 고르게 할 정도로 휴식한 뒤에 근육을 털어야 할까요?</div> <div> </div> <div>그냥 30초 휴식으로 강행해서 호흡이 허락하는데까지만 할까요?</div> <div> </div> <div>첫번째 질문에만 조언을 주셔도 감사하겠습니다~!</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div>
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