<div><br /></div> <div>안녕하세요 (_ _ )</div> <div>오유의 첫 글을 다이어트게시판에 쓰네요 ㅋㅋ</div> <div><br /></div> <div>현재 석사생활중이고... 3학년때부터 2년간 꾸준히 쪄온결과 10kg정도가 찐것 같네요 ㅋㅋ</div> <div>이번 여름반바지를 전부 새로 살수밖에 없었던 문제에 직면했지만 그래도 쳐묵쳐묵..</div> <div>옷을입어도 맵시가 안나고 배나와서 힘주고 다니느라 배아픈건 보너스...</div> <div><br /></div> <div>그래서 이제는 운동을 해야겠다 싶네요..</div> <div>솔직히 헬스장 이런건 못다닐것 같아서.. 식단조절이랑 운동을 같이 하려고 해요</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>운동은 줄넘기와 운동장을뛰려고 합니다</div> <div>석사생활에 하루종일 의자에 앉아있으니 먹고 앉아있고 해서 배가 한도끝도없이 나오네요..</div> <div>가슴살은 보너스로 나오는듯..제길....</div> <div><br /></div> <div>연구실이 운동장 앞이라 저녁때 줄넘기를 하고 운동장을 뛰어보려고 하는데</div> <div>줄넘기는 예전에 할인한다고 해서 산 무게가 좀 있는 줄넘기에요 줄이 완전 오동통함ㅋㅋ</div> <div><b>1. 줄넘기와 달리기를 병행해도 충분히 운동이 될지 모르겠어요..</b></div> <div><b>그래서 괜찮은 방법인지 알고싶습니당</b></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>두번째는식단인데.. 일단 야식을 일체하지 않으려고 해요 </div> <div>끊은지는 한달정도 되가는데.. 이제 힘들지는 않아서 계속해서 먹지 않아야할것 같고</div> <div>3끼를 전부 안먹는건 그래서 평소대로 먹고 저녁에만 시리얼을 먹으려고 합니다 </div> <div>점심은 간단히 학식을 먹고 인스턴트는 절떄 먹지 않으려고요. </div> <div>저번에 무차별 적으로 먹는것을 거부하는것은 오히려 근육을 태워서 지방으로 저장한다는</div> <div>글을 보고 무리하지 않고 <b>2.</b> <b>저녁 정도만 정해진 양의 시리얼을 먹으려고해요. 괜찮을까요!?</b></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>여기 게시판에 많은 분들이 멋진 모습 성공한 모습 많이 올려주시는데</div> <div>보고감동먹었어요... 저도 멋진 후기를 올릴 수 있도록...또르르..</div> <div>운동 많이 해보신 분들, 보잘것 없지만 제 계획이 꾸준하게 이루어진다면 적절한지 </div> <div>충고좀 해주시면 감사할게요 :) </div> <div><br /></div> <div><br /></div>