<p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';">안녕하세요! 벌크업을 목표로 운동하고 있는 초보랩퍼입니다!</p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';">오늘 하체운동 했는데 가슴, 등보다도 심하게 땀을 뻘뻘 흘렸어요.</p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';">그래서 원래는 웨이트 전후로 런닝머신 5분 뛰었는데</p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';">오늘은 그냥 웨이트 후에 스트레칭만 하고 샤워하러 갔어요.</p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';">그래도 '음.. 이게 잘한게 맞나?' 싶어서 이리저리 검색해보니</p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';">스쿼트는 유산소라는 사람도 있더라구요.</p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';">하체운동 하는 날에는 웨이트 후에 유산소 안해도 될까요?</p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';">ps. 죄송합니닼ㅋ 하나 더 궁금한게 있어요!!</p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';">제가 일주일에 목요일, 일요일을 휴식기간으로 잡았는데</p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';">개인 사정 같은게 생겨서 유연하게 수요일 쉬고 목요일 운동하고</p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';"><br></p> <p style="margin:0px;padding:0px;font-family:'나눔바른고딕';">이렇게 해도 괜찮을까요?</p>
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