[70일-10kg챌린지] D-66 일차 출첵

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게시물ID : diet_81256

작성자 : OoooOooo★

추천 : 3

IP : 99.248.***.181

댓글 : 3개

등록시간 : 2015/10/20 13:33:58

http://todayhumor.com/?diet_81256

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[70일-10kg챌린지] D-66 일차 출첵

계속 몸이 안좋네요...

주말 하루는 야채만먹고 그다음 주말은 모임으로인해 피자 두조각을 섭취해버렸습니다만 30분 공복운동했습니다. 부끄러운 67일, 68일은 건너뛰었습니다.

오늘 오후 5시45분부터 7시 30분까지 1시간 반~2시간 운동했네요

스트레칭

15분 인터벌 달리기,

밸런스 스쿼트 3세트

와이드 스쿼트 3세트

랫 2세트

뒷허벅지 3세트

복근 3세트

토닝 매트운동 30분

스트레칭 20분

그리고 반신욕 20분 했습니다.

아점으로 게란흰자+야채 샌드위치

카페모카, 바나나

저녁으로 아몬드 우유 2잔마셨네요

왜이렇게 배가안고픈지 모르겠어요

너무 소식해서 변도 안보이고..

고민이네요

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