<div> </div> <div>(늦잠자서 아침 노노)</div> <div>점심(10시 45분) : 사과 한 조각, 밥 1/2에 고등어, 나물</div> <div>저녁 : 숙주라면에 연두부, 계란, 닭가슴살 스테이크</div> <div>간식 : 건강주스 한포, 카페라떼 한잔, 고구마 한조각, 메밀전병 두조각</div> <div> </div> <div>운동 :</div> <div>아이도루 댄스 20분</div> <div>플랭크 1분20초, 1분10초, 1분 3세트</div> <div>슈퍼맨풀업 12x3세트</div> <div>무릎대고 팔굽혀펴기 5x3세트</div> <div>스쿼트 12x3세트</div> <div>마운틴 클라이머 15x3세트</div> <div> </div> <div>방탄의 낫투데이 안무를 도전해보고 싶지만 배울 시간이 없네요..</div> <div>살이 더디게 빠지는데 빡세게 다이어트도 못하고 있는 요즘입니다</div> <div>그래도 찌진 않으니까....</div> <div>화이팅!</div>