제가 우유는 소화가 안되어서 잘안먹거든요. 그런데 요거트는 괜찮아요 맛도 좋구요!
또한 장내 건강을 위해 아무래도 유산균을 계속먹어야 좋을 것 같아서요 ㅠㅠㅠㅠ
한 7년전에 아는 분이 유산균 배양한거 주셔서 발효해먹고 그랬는데
그건 정말 하나도 안셔가지고 저는 꿀이나 잼안넣고도 잘먹었어요.
그때 생각나 가지고 티벳버섯을 분양받아서 배양했는데
으어어어어엄청 시더라구요! ㅠㅠㅠㅠ
제가 신것을 많이 못먹어서요 ㅠㅠ 그래서 시중에서 대용량으로 파는 것도 먹어봤는데 그것도 시고 ㅠ
아니면 비싸고 그래서 ㅠㅠ 그냥 집에서 배양해먹으려고요
뭐 균마다 효능도 다르고 그러겠지만... 제일 중요한 것은 안신, 아니면 덜신 유산균을 찾고 싶어요
균도... 인터넷에서 가루로 된거 사면 되겠지요??
찾아보니까 카스피해, 락토디오스, 프로바이오틱스???
그걸 또 안좋은 세균도 같이 배양된다고 해서 한달에 한번씩 새 균으로 해줘야 한다고도 하더라구요
상관없는 건가요???
올 그런데 글쓰면서 더 찾아보니까 나는진짜요구르트 제품으로 발효해서 되나봐요 ㅋㅋ
카스피해 맛이 안시다면 괜찮겠네요
