예비고1인 학생이에요ㅠㅠ

제가 올해초에 운동을 빡시게 해서 체지방 4키로 줄고 근육이 2키로인가 늘었어요 한달만에

그후에 생활패턴이 바뀌어서 아침운동도 해보고 밤늦게도 해봤는데

결국 흐지부지되서 살빼기전 원상태로 돌아왔어요ㅠㅠ 좋아진건 체력뿐...

새로운 마음으로 1월 방학시작하고부터 다이어트와 공부를 병행할 생각이에요

그런데ㅠㅠ아무래도 학생이라 공부가 주가 되야해서...운동하는 시간을 어떻게 나눠야할지 갈등이 되요ㅠㅠㅠㅠ

선택지가 2개가 있어요

1. 근력운동 유산소운동을 아침에 둘다 한다. 한시간반이내로. 6시 반에 일어나야함.

장점: 몰아서 하니까 시간안배가 편하다. 왠지 살이 잘빠질것같다. 일찍 일어나야해서 고등학교때 기상연습을 할수있다 (현재 저는 8시에 일어납니다...)

샤워를 몰아서 할 수 있다

단점: 아침에다가 공복상태라 기운이 없다. 근력운동이 잘 될까 걱정된다.

2. 유산소운동을 아침에, 근력운동을 저녁에 한다. 유산소운동은 아침에 40분정도, 근력운동은 저녁 7시쯤에 30분정도

장점: 근력운동을 파워풀하게 집중할 수 있다 (근력운동 하는거 좋아합니다.잘하진 않음)

단점: 샤워를 두번 해야해서 시간이 더 많이 소모된다. 공부스케줄때문에 근력운동 시간이 이리저리 밀릴 수 있다(안하진 않을것).

뭐가 더 좋을까요? 너무 갈등되네요ㅠㅠ