매일 늦은밤... <div><br /></div> <div>특히 라면을 너무 좋아했고</div> <div><br /></div> <div>아니면 냉장고의 모든 반찬 뒤져서 밥과 고추장 + 계란후라이 하나 석석 비벼먹는걸 즐겨했어요</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>다이어트를 시작하면서 야식과 라면을 끊으려 많이 노력했는데</div> <div><br /></div> <div>일주일 그 이상 참기가 너무 힘들더군요. </div> <div><br /></div> <div>밤만 되면 미친듯이 야식이 생각납니다. 라면이 아른아른거리고</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>이대론 안되겠다 싶어</div> <div><br /></div> <div>운동하면서 다시 식단조절에 들어갔습니다.</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>식단조절을 위해 제일먼저 한것은</div> <div><br /></div> <div>장보기... 라면과자인스턴트 안사고 채소,나물,야채,과일,두부.계란..이런걸로 장을 봤어요.</div> <div><br /></div> <div>처음 장볼때 좀 힘들긴했어요 매일 사먹던 인스턴트식품을 빼고 장보려니</div> <div><br /></div> <div>무얼 사야할지 좀 막막한 생각도 들고. 이걸로 뭘해먹어야 하지? 라는 생각도 들고</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>그리고 집에오면..문제는</div> <div><br /></div> <div>장본것을 또 손보고 다듬고 씻고.... 금방상하니까 잘 보관해야되고 후딱후딱 빨리 먹어치워야 해요 OTL</div> <div><br /></div> <div>라면은 한박스 사다가 쟁여두면 편리하고 좋은데 ㅠ_ㅜ)</div> <div><br /></div> <div>그냥 냉장고에 손질안하고 짱박아두고 잘 안먹게 되요</div> <div><br /></div> <div>새벽에 야식이 떙길때 손질 하나도 안되어있는 야채채소 보면..만사 귀찮아요 먹기도 싫고</div> <div><br /></div> <div>그러면 자연스레 라면에 손이 가죠 = _=);;</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>귀찮아도 이렇게 건강한먹거리(?) 손질을 다 해놔요</div> <div><br /></div> <div>금방상하다보니 빨리 먹어야하고 보관도 잘해야되고 장도 자주 봐야하고 </div> <div><br /></div> <div>부지런해져야 되는거 같아요</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>이렇게 하니까 확실히 라면을 잘 안먹어요</div> <div><br /></div> <div>냉장고 열어서 과일먹거나 직접콩을갈아 만든 두유 먹고 일단 눈앞에 보이는거</div> <div><br /></div> <div>배고프니까 이런것들을 먹게 되니까 라면유혹이 덜한거 같아요.</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>라면이나 다른 야식먹는 패턴이...</div> <div><br /></div> <div>배고프니까 일단 냉장고 부터 열어요. 뭔가 냉장고엔 꽉차있는데 막상 먹으려니 안내켜요</div> <div><br /></div> <div>요리하고 복잡한 손질해야하는것들에는 손이 안가죠</div> <div><br /></div> <div>그러면 간단히 먹을수있는 인스턴트, 라면,,,,머 이런종류를 선택하게 되요.</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>요즘 부지런히 장보고</div> <div><br /></div> <div>콩삶고 불리고, 아몬드 볶고, 야채채소 손질하고 씻어서 물기빼고 락앤락통에 넣고 OTL</div> <div><br /></div> <div>식이요법의 기본은...부지런해져야 하는거 같습니다 -0-;;</div> <div><br /></div> <div>매일밤 라면 먹으면안돼 라면! 라면! 라면 안돼!! 이러면서 참는건 얼마 못가는거 같습니다.</div>