철저하게 식단을 지켜본적이 있습니다 (안타깝게도 과거형 문젱 ㅠ_ㅜ)
3주간 지켰고요
정말 철저하게 지켰습니다
연예인 김종국씨가 식단 철저하게 지키고 떡볶이 과자 라면 그런거 입에도 안되다고 하잖아요?
저도 밥, 국, 나물, 과일... 이런거 외에는
인스턴트, 밀가루, 커피, 짠거, 매운거 절대로 입에도 안댔어요
국도.. 짜고 자극적인 조림이나 찌개는 안하고
콩나물국, 무국... 소금 거의 안넣다싶이..아주 쪼금 넣어서
간식이 땡긴다... 그러면 감자, 고구마, 단호박 삶아서 먹고
기름넣고 튀기거나 그런거 절대 안하고요
이렇게 하니까....
딱 3주 했는데 몸의 변화가 느껴지긴 합니다.
특히!! 여성분들이 가장 혹만한거!!
성인여드름이 하나도 안나고, 피부도 한층 맑아졌어요.
제가 성인여드름이라고 하죠..화농성... 크게..건드리기만해도 아픈 여드름..
그게 하나씩 꾸준히 계속 나와서 피부과도 다녀보고 했는데 사실 그때 뿐이잖아요?
어차피 병원가서 짜고 연고발라도 얼굴에서는 좀이따 또나고..또나고..그러니까...
여드름이 전혀 안나서... 새벽에 라면이 생각날때마다 얼굴보면서 버텼어요
라면먹고 또다시 성인여드름나럭 생각하면 너무 싫어서..
혹시 뭐 먹고 속이 더부륵해서 하루종일 배가 불쾌감이 있다던가 그러시진 않는지요.
변비 혹은 설사가 있지 않으신지요
그런것도 싹 없어지더군요. 매일아침 너무나 자연스럽게 화장실 가게됩니다
한번 이렇게 실천해보실분 해보세요. 정말 몸이 바뀌는게 느껴져요 ㅋ
근데 전 3주뒤에 결국 라면에 굴욕하고..굴욕한뒤로는 식욕을 억제 못하는 중이네요 ㅡ,.ㅡ;;
다시 군것질 끊어야 하는데... OTL
어쨋든 정말 몸이 좋아집니다
피부가 더 맑고 깨끗해집니다..이것만으로도 살안빼도 미용효과가 나옵니다 -0-
하는동안 일부러 적게 먹으려고 노력한건 아닌데
국도 싱겁고... 라면과 통닭생각은 나는데
싱거운국과 나물 밥..먹으려니 식욕이 계속 안땡겨서..배고픔을 채우는정도로만 먹고 배터지게 마구 먹진 않았네요
간식으로 감자 먹었는데..소금간도 전혀 안하고...오로지 삶은감자막 막 먹으려니
몇개 못먹겠더군요 -0- 살빼려고 하시는분들도 자연스럽게 식용이 줄긴 하실거 같음.
싱겁고 그래서 막 목구먹으로 자연스럽게 꿀떡꿀떡 안넘어가서.. 먹는시간도 오래걸리고 얼마 못먹게 되더군요.
한달도 못됐는데도 이정도 변화니까..
다른분들처럼 몇년씩 꾸준히 지키고 계신분들은 정말 대단하고..몸이 좋은게 당연할거 같아요-0ㅠ)
아.. 또 통닭생각난다...
