로우바 스쿼트와 맨몸스쿼트의 차이?

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게시물ID : diet_37301

작성자 : 라인예술★

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IP : 175.223.***.253

댓글 : 3개

등록시간 : 2014/01/21 09:02:40

http://todayhumor.com/?diet_37301

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로우바 스쿼트와 맨몸스쿼트의 차이?

어제 운동하다가...
집에 당구채가 있어서 로우바 스쿼트를 해봤어요.
(평소 맨몸스쿼트만 했음)
근데 같은 자세로 했는데도 로우바를 하니까
뒤쪽 허벅지 당기는 부분이 맨몸과는 다른것 같아서요.
다른 근육을 사용한다는 느낌일까??

처음에 로우바를 할때는
내려가다가 엉덩이 뒤편으로 무게중심이
너무 쏠렸는지 털썩 주저앉고 말았어요.

옆에 앉아계시던 어무이는 웃음 빵-!! ㅠㅠ

제가 맨몸 스쿼트할 때
자세가 올바르지 못했던 걸까요??
어찌 되었던 안쓰이던 구간의 근육을 움직이는건
좋은 것 같은데...
제 자세에 대해 궁금해집니다.

참고로 맨몸 스쿼트는 와이드스쿼트를 하다가
요즘에는 풀스쿼트(골반 교정에 좋다길래)를
하고 있습니다.

이상~ 홈트레이닝하는 여징어가^^

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