<div><br /></div> <div><br /></div> <div>고시생입니다. 24시간의 절반이상은 가만히 앉아있죠... 먹는게 적어도 쉽게 배가 고파지고</div> <div><br /></div> <div>스트레스 쌓이고 먹고 .. 먹고 또먹고 하다보니 어느새 양말 신기 불편해졌어요...하하..참.</div> <div><br /></div> <div>더군다나 1주일에 한번이라도 하던 조기축구를 발다친뒤로 3달정도 쉬었더니 몸자체가 약해진것 같아 </div> <div><br /></div> <div>집에서 깨작깨작 다이어트 겸 건강관리를 시작했습니다.</div> <div><br /></div> <div>하루에 30분 ~ 1시간 사이 헬스자전거 타고 있구요. </div> <div><br /></div> <div>스쿼트 & 팔굽혀 펴기 30~50회 사이씩만 하고 있어요.. 이젠 이것도 힘들던.. 요부분은 차차 늘려가면 될 문제이고..</div> <div><br /></div> <div>다시 본론으로 들어가서</div> <div><br /></div> <div>아침에  두유 & 고구마 or 두유& 미숫가루  + 커피한잔. 으로 아침을 떼우고 </div> <div><br /></div> <div>점심은 일반식. 밥은 2/3 가량.</div> <div><br /></div> <div>저녁도 두유 & 고구마 로 하고 있습니다.</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>근데.. 아침은 7시 가량에 먹고. 점심을 2시 가량에 먹으니.. 공부하다 배가 너무 고파집니다........ </div> <div><br /></div> <div>그렇다고 배고플때 먹으면 점심먹기 또 불편해져서 끼니는 왔다갔다 될것이 뻔해서...</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>해서 생각한것이 아침을 조금이라도 먹어볼까 하는데...</div> <div><br /></div> <div>그냥 대충 밥 2/3 공기에 계란후라이 두장 비벼먹을까 싶어서요...</div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>저처럼 하루의 활동량이 엄청나게 제한적인 상황에서도...  이 아침의 차이가 클지.. 어떨지가 궁금합니다.</div> <div><br /></div> <div>이 같은 약간 특수한? 상황은 찾기가 힘드네요... ㅠ </div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>아 그리고 몸무게는 176cm에 85kg 입니다 --; 70kg 정도일때 </div> <div><br /></div> <div>체지방률이 18~20 사이였으니 지금은 늘어난 몸무게 그대로 지방으로 갔다고 보면 될것 같아요. </div> <div><br /></div> <div>6개월에 6키로만 빼자 생각인데.. 지금봐선 이것도 힘들것 같기도..ㅠ </div> <div><br /></div> <div><br /></div> <div>1. 아침 선택.. 어떻게 하는것이 좋을까요?</div> <div><br /></div> <div>2. 수험생에게 도움이 될만한 운동이 있을까요.. 집에서 도구없이 할 수 있는... 유산소 포함 1시간정도밖에 시간내기가 힘드네요 ㅠㅠ</div> <div><br /></div> <div><br /></div>