현재 파이로스님 맨몸운동 따라하고있는데 오늘은 하체운동만 있길래...
평상시 하체운동은 어지간해선 근육통이 잘 오지않기에..평상시 L2하다가 L3에 도전해봤습니다.
...하고보니 스쿼트 200회ㅋㅋㅋㅋ 하고나니 허벅지가 제것이 아닌거같네요 ㅠㅠㅠ
본래 맨몸운동하고 언덕길코스로 40분정도 걷고오려했는데, 내리막길이 감당이 안되서 천천히 20분정도 잠깐 돌고왔습니다.
내리막길갈때 다리가 풀린다는게 이런거군요 ㅋㅋㅋㅋ 걷기힘들정도 ㅜㅜ
오히려 언덕길이 편할정도라니...ㅜㅜ 내일은 간만에 허벅지 근육통이 오는거 아닌지 싶네요 ㅋㅋ
어느새 운동시작한지는 한달쯤 되어가네요. 5월말부터 시작하여 느리긴하지만 약 3kg정도는 감량했습니다.
감량보다 한달간 운동을 거의 뺴먹지않고 한 제자신이 뿌듯 ㅜㅜ 그전엔 최대 3주를 넘겨본적이 없었어서 ㅋㅋ
6월달엔 잦은약속에 소화불량까지 겹쳐서 식단조절이 어려운날도많았지만 ㅠ.ㅠ.. 조금씩이나마 감량되고있는듯하여 다행입니다 ㅎㅎ
휴가전에 한치수작은 새옷을 사게되면 좋겠는데 ㅠ.ㅠ...안되면 뭐 내년여름을 기다려보아야죠 ㅋㅋ
이번 주말에는 저녁약속이 또 풀로잡혀있네요ㅠ.ㅠ..
최대한 과식하지말고 가벼운 운동이라도 하면서 보내봐야겠습니다
