(질문.초보) 운동 어떤거 추가할까요

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게시물ID : diet_112751

작성자 : 죽순2

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IP : 123.100.***.101

댓글 : 4개

등록시간 : 2017/06/12 16:59:06

http://todayhumor.com/?diet_112751

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(질문.초보) 운동 어떤거 추가할까요

제가 약간 과제중 이거든요.
어떤 운동을 더 추가해야 될까요?

현재 하는 운동루틴 순서대로 적어보자면
스쿼트 15x5
턱 크런치 15x5
플러터킥 50x2
푸쉬업 총30개정도( 많이못해요 손목부상이라)
그후
버피를 하는데 힘들어서 많이못해요 20x3정도..
20x5이 목표입니다 (푸쉬업과정 생략. 점프까지만)
이렇게 하구있습니다
마무리로 플랭크(힘빠질때까지) 하고있어요

식단조절 아직안하고 있습니다 운동에 흥미붙이는게 우선인것 같아서 ㅎㅎ운동 6일차구요

어떤가요? 뭘 더 추가할까요?

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