<div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">오늘 목표</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">버터플라이 45kg 도전.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">러닝머신 40분 동안 5km </div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">크런치 40회 리버스 크런치 40회</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">체스트 벤치프레스 30kg 3set</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">렛풀다운 대신 벤트오버 25kg 3set</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">어제의 후유증으로 근육통이 있으나</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">버터플라이 45kg 3set 쉬이 성공 마지막셋 5개는... 눈물나왔음.</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">러닝머신 30분 4km</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">리버스 크런치 60회 크런치 20회 복근은 안보이고 아프기만 겁나아퍼서 크런치 20개 더 못함;; 리버스 크런치가 그나마 수월해서 대체</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">체스트 벤치프레스.. 안했구나;; 어쩐지;;</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">벤트오버 도전했는데 운동법을 제대로 몰랐는지.. 너무 어려움;; 한 10개 하고 포기 </div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">반성</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">관대하게 보면 얼추 다한것같고;; 좀.. 잘 생각해보면 현실파악을 잘 못해서 다 못한듯;;</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">내일 목표</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">러닝 30분 4.5 km</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">웨이트</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">가슴은 휴식 필요</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">척추기립근</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">렛풀다운</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">이두, 삼두까지만 해볼까;;</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px">몸무게는 1주일에 한번정도만 체크해야겠음 매일하면 실망만 늘음 ㅋㅋ</div> <div style="font-family: Gulim; line-height: 21px"><br /></div>
튜브가 언젠가부터 사이즈가 좀 줄음 ㅋㅋ
가슴 아니 젖이 이제 가슴이 됨
갑툭튀였던 배, 거기에 3줄 주름 ㅋㅋ
볼륨은 좀 들어간듯, 2줄로 바뀜 ㅋㅋㅋ
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