운동 처음 시작했을 땐 스쿼트가 가장 좋았어요.

 거울보며 영상보며 자세도 계속 고쳐나가고, 
다른 어떤 운동보다 효과도 있고 정말 운동하는 느낌도 들어 보람있었거든요.

 그런데 스쿼트가 엄청난 체력을 요구해서 그런건지 몰라도
중량이 점점 늘어감에 따라 몸에 무리도 늘어나더라구요.

  이제 이정도 무게면 많이해도 예전만한 자극은 느끼기 힘들어서 무게를 늘린다 싶으면 몸에 무리가 가서 위험할 때도 있고 자세도 흐트러지고

 무엇보다 다음 날 일할때 문제가 크네요, 다른 부위보다 적은 운동량이라도 피로감은 배로 차이가 나니,
 한번은 그 날 따라 운동이 잘 되길레 신나서 했다가 그 다음날 일을 하나도 제대로 못하고 몽롱하고 무기력한 상태에서 억지로 몸을 끌고 일하기도 했고...

 가장 중요한 부위임에도 불구하고 가장 힘든 운동이 되어버리니 저로써도 하체하는 날은 운동하기 싫어지더라구요

 결국 오늘은 목표치보다 부족하게 하다 대충 마무리만 하고 끝냈네요, 한동안 운동 좀 쉬엄쉬엄해야겠어요