어깡의 셩일기151230

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게시물ID : diet_85481

작성자 : 아가리카노

추천 : 3

IP : 223.33.***.61

댓글 : 5개

등록시간 : 2015/12/30 11:19:28

http://todayhumor.com/?diet_85481

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어깡의 셩일기151230

오늘도 자유수영

스트레칭

자킥100
배킥100
평킥100
접킥100

자유형 웜업 200
배영+자유형 좌우호흡 50*4
풀부이 평스트록+자유형 좌우호흡 50*4
평영+자유형 좌우호흡 50*4
한팔접영+자유형 50*2
접영+자유형 50*4

자유형 다운 200

오늘자유수영은 사람이 좀 있어서 천천히 무리없이

여전히 자유형 왼쪽호흡시 오른팔이 너무 밑으로 빠지고 빨리 땡긴다 왼쪽호흡 계속 연습할것!
오른팔에 귀를 붙인다는 느낌으로 쭉 밀어넣을 것
왼호흡이 난제ㅠㅠ

새해엔 다시 홈트 시작해야겠어요
살이 부쩍 올라서 수영할 때도 몸이 무거움ㅠ
대자연 핑계로 근력운동 안하니 다시 물렁물렁해지는 느낌이네요ㅠ

모두모두 오늘도 여전히 득근하세요!!

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[1] 2015/12/30 14:30:37 175.192.***.30 볶음용멸치 421135
[2] 2015/12/30 15:16:30 223.62.***.89 이시우님 225533
[3] 2015/12/31 00:13:17 219.255.***.203 김떼굴♭ 123768

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