저는 칼로리 계산 그런거안했구요
그냥 대충 제생각대로 밥을줄였거든요...
뭐 유지한지 지금 4일째긴한데 문제가 있는거같으면 얼른바꿀려구요
일단 저는 대학생이다보니까 부모님이랑 같이 살구요 그래서 밥은 일반식이에요
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아침
-밥한공기 깎아서 (고봉처럼 볼록이아니라 고깃집에서 주듯이 그릇이랑 높이가 같아요)
-국 건데기
-집 반찬 조금
(그냥 일반 가정식이에요 그때그때달라서 뭘먹었는지도 기억이...ㅎㅎ)
점심
-오이 1개
-방울토마토 20~25개
저녁
-밥 반공기
-그냥 반찬 조금
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점심을 밥으로 먹고 저녁을 야채로 먹기에는....몸이이상하게 힘들더라구요..
조삼모사처럼....
그래서 저렇게 먹어요....
밤에 너무 배고프면 바나나+요구르트 갈아서 마시거나 바나나+우유...혹은 홍초 반잔? 물로 배채울때도 있어요...
배고프면 대부분 참고있구요...
음... 근데 이렇게 빼면 나중에 살빠져도 이렇게 먹어야한다는데 사실인가요?
어떻게 생각하시나요?
아침이나 저녁에 고기 반찬있으면 진짜 한두점? 먹구요...
이전글에는 고기안먹는다고도 했는데 ㅋㅋㅋㅋ 사람이 미칠꺼같더라구요....
대신 운동 열심히해요!! 낮에 돌아다닐때도 체형 보정하는 복대처럼 XO? 그 다이어트 복대도 하고다니구요..
간식도 줄였어요 진짜 안먹어요 오히려 대리만족할려고 친구도 사주고 ㅋㅋㅋㅋ 아무튼...그렇네요...
굶으면서 빼는거랑 다름없어서 그런지 벌써 80.4네요... 공복때 쟀을때요....음... 아무튼 그렇다구요....ㅎㅎ 어떻게 끝을지어야할지...
아무튼....제 식단 문제있나요? 많은거같은데....
