<div>여름방학부터 헬스 시작한 남징어입니다! </div> <div> </div> <div>인바디 재면 원래 체중은 표준 중간?정도 근육량은 표준에 살짝 설치는 수준이였는데 ! </div> <div> </div> <div>방학동안 나름 운동을 했더니 근육량은 표준 중간정도 되구 체중은 표준에 걸치는 수준으로 되었어요!! </div> <div> </div> <div> </div> <div>이제 개강하는데.. 문제는 제가 그 전까지 운동 자체를 거의 안해봐서 그런지 운동 하고 나면 힘이 쭉 빠져서 </div> <div> </div> <div>공부는 못하겠더라구요....또 그렇다고 너무 저녁에 하면 너무 몸이 긴장된 상태라 그런지 잠이 너무 안오구.. (까다롭죠...ㅠㅠ)</div> <div> </div> <div>저녁 식후에 운동을 하려고 알아보니까 또.. 식후 운동을 하면 소화도 잘 안되고 역류성 식도염?같은거 걸릴 위험도 있다구 해서.. </div> <div> </div> <div>6시 30분쯤 저녁 먹는다면 무산소운동 7시반이나 8시쯤 해도 별 무리 없을까요...??</div> <div> </div>
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