<div> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"> <div style="text-align:left;"><img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201502/1424879186nDQMVJGlebjtOGFRfN3LM4gtJLgdjUNg.jpg" width="250" height="333" alt="350IMG_20150225_184049.jpg" style="border:none;"></div></div></div></div> <div>세상이 모두 피팅룸처럼 어둡다면...jpg</div> <div><br></div>저는 키 171에 몸무게는 62키로인 여성입니당 헷 <div>이 스펙도 13년 여름에 운동 빡세게 해서 6키로 뺐다 1키로 다시 쪄서 유지하고 있는 상태라 만족하고 살고 있었습니다.</div> <div><br></div> <div>그런데!!</div> <div>저번에 패게에서 요번에 H&M 옷이 예쁘게 잘 나왔대서 오늘 명동 간 김에 눈누난나 H&M엘 갔음</div> <div>하이웨이스트 팬츠가 있길래 과감히 도전하면서 내<span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">가 좋아하는 레이스 소재 크롭탑을 들고 감. 어차피 피팅룸은 나만의 공간이니깤ㅋㅋ</span></div> <div>근데 그 크롭탑을 딱 입고 거울을 보는데</div> <div>아 너무 이쁘다... 나도 진짜 이런 옷 입어보고싶다!!!! 이런 생각이 물씬물씬물씬!!!</div> <div><br></div> <div>예전에 막 그런 글 있었잖아요. 미국 소녀들이 다이어트 결심할 때 목표를 도달하면 입을 비키니라던가를 벽에 걸어놓은 사진들!</div> <div>저도 집에 가서 벽에다가 크롭탑 걸어놓고 운동하려고 사왔습니다...ㅋㅋㅋㅋ</div> <div>이전엔 운동하는 건강한 삶이 목표였다면, 이제는 크롭탑이라는 명백하고 가시적인 목표가 생겼으니ㅋㅋ</div> <div>야식도 줄이고 운동도 더 빡세게 할 수 있는 확실한 유인이 될 수 있을 것 같아요!!</div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;"><br></span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">빡센 운동을 위해 앞으로는 NTC 30분 + 수영 50분 이렇게 해보려고용!</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">원래는 수영가기 전에 그냥 스쿼트+런지+플랭크 일케만 하고 운동갔었는데 혼자 하니까 강도도 약하고</span></div> <div><span style="font-size:9pt;line-height:1.5;">NTC 프로그램 중에 두근두근 두 번 했는데 진짜 어휴ㅋㅋㅋㅋ</span></div> <div><br></div> <div>아 근데 NTC 프로그램 중 질문하고 싶은게 있어요! 제가 예전에 알바할 때 무거운 걸 너무 많이 날라서 손목이 강하지 못합니다.</div> <div>근데 이 NTC 프로그램에 버피, 워크아웃, 플랭크, 개구리뛰기?? 등등 손목으로 무게를 지탱해야 하는 동작이 너무 많더군요.</div> <div>일단 팔꿈치로 지탱하는 플랭크로 대체하고 있긴한데 </div> <div><br></div> <div>-> <u><font size="3">버피, 워크아웃 등을 할 때와 비슷한 근육을 이용하면서 손목에 무리가 가지 않는 대체할만한 동작이 있을까요?</font></u></div> <div>   아니면 버피는 그냥 독보적 짱짱맨일는지...ㅎㅎㅎ</div> <div>   그런거 없다면 그냥 버피는 30초만 하고 나머지는 플랭크나 사이드플랭크 하고 있던지 그러려고요ㅜㅜ</div> <div><br></div> <div>이번에 다이어트 결심을 새로 하면서 그 동안 진득하게도 붙어있던 뱃살+팔뚝살 좀 줄였으면 좋겠네용ㅎㅎ</div> <div>정체기 오셔서 운동 힘드신 분들 저처럼 쇼핑 한 번 가보세요 히히</div> <div>그리고 NTC 연식왕이 계시다면 조언도 좀 부탁드립니다ㅜㅜ 굽실굽실</div> <div>그럼 좋은 밤 되세요!</div>