홈플러스로 달려가 장을보게 되더라..
운동을 해서 인가 술을 안마셔서 인가..
3일 차
아침 : 사과 1개 요거트 + 아마씨
점심 : 바나나 1, 고구마 1, 우유 1컵
간식(운동 가기 전) : 바나나 1 고구마 1 우유 1컵
간식(운동 후) : 아메리카노1
저녁 : 양배추 1/4, 닭가슴살
내용 :
먹는건 많이 먹어서 그런지 배고프...다 밤에 엄청 배고프다
1주일에 3~4 많으면 6일 술마시던 습관때문인지 그 시간만 다가오면
배가 너무 고프다..........
3일 차 아침에 눈을 떴는데.. 꿈이 기억났다 간짜장을 비비다가 한입도 못 먹고 일어났다.
3일 차 밤에 영화를 보러갔다 (그물) 영화관에서 콜라 큰거 시켜서 먹었었는데
어젠 아무것도 안먹고 영화를 봤다
물 사가려고 했는데 시간이 없었다.
4일 차 아침엔 사과를 먹고 출근했다 현재진행형..
12월 17일 내기 보고서
다이어트 4일 내용
아침 : 사과 1개 물
점심 : 바나나 1 달걀 1 소세지 1 (맞나?)
간식 : 바나나 1
간식(운동가기 전) : 바나나 1 달걀 1
저녁(운동 후) : 요거트 5숟갈 + 아마씨, 닭가슴살, 양배추 1/4
4일 차 후기
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하......
진짜 촬영하다가 너무 열받아서 끝나면 바로 회에 소주를 먹으러 가려고 했으나
꾹꾹 참고 헬스가서 운동하고 집에서 닭가슴살에 양배추 먹고 잤다.
12월 17일 내기 보고서
다이어트 5일 차
아침 : 사과 1개
점심 : 감자 1개 두유 300ml 바나나 1
간식 : 감자 1개 두유 300ml 바나나 1
저녁 : 회, 소주 1병 반
귀가 후 : 닭가슴살, 양배추, 소주 1병
보고서 :
운동을 잘못한건지 뭔지 왼팔이 너무 아프다 카메라 들고 일하는게 힘들다 ㄱ-..
아무튼 애기들 찍을때 쪼그려 앉아 있는데 더럽게 힘들다 체력이 부족하다;;
더 건강해져서 아이들 찍는데 체력적 문제가 없으면 좋겠다.
오늘은 스트레스가 너무 심해서 소주 마심.
금주 5일차에서 끝남;;ㅠㅠ 그래도 4일을 안마셨다 대단하다 ㄷ
