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    게시물ID : diet_70063
    작성자 : 음매에
    추천 : 0
    조회수 : 323
    IP : 1.223.***.229
    댓글 : 5개
    등록시간 : 2015/05/14 11:42:22
    http://todayhumor.com/?diet_70063 모바일
    배가요..
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    안녕하세요
    헬스장 다닌지는 한달정도 됐구요
    인바디 측정했는데~~ 체지방은 줄고 근육은 늘었더라구요 체중은 그대로구요 ~~(현재 168/64 입니다)
    체중은 이제 별로 신경안쓰는데.. 
    복부가 .. 복부가 늘었습니다 ㅠㅠ

    복부운동은 짐볼에 다리 올리고 윗몸 일으키기 30*5 하고 
    며칠전부터 다리 올렸다 내렸다 하는거 추가했습니다..
    앉아있는 직업이라그런지.. ㅠㅠ 뱃살이 줄어드는 기미가 안보이네요..
    열심히 ..안해서 복부가 안빠지는 것일까요 ?? ㅠ.ㅠ 

    헬스 하고 집에와서 마일리 복부쪽 운동 매일 해보려고 하는데 효과가 있겠죠..?!
    (글구 제가 점심을 거의 편의점 도시락같은거 먹는데.. 이게 많이 안좋은건가요.. 차라리 돈좀 더 내고 식당밥이 나을까요?)

    조언 부탁드립니다..!!ㅜ.ㅜ

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