안녕하세요.
제목부터 조금 이상하죠?
본인이 다니고 싶으면 그냥 다니면 되는거지 뭣하러 저런 제목을
달고 글을 쓰는지 답답하고 생각하는 분들이 계실겁니다.
저도 맘편히 그리 결정하고 싶은데 제가 디스크 수술을 2번을 한
상황이라서 무리하게 헬스를 하다 또 다른 사고가 발생하지 않을까
걱정스러워서 조언을 구하고자 합니다.
수술을 하고나면 근력이 상당히 떨어지거든요. 그래도 1년 정도 수영을
꾸준히 해왔는데 요즘들어 근력이 부족해서 길게 영법을 이어갈 수 없다보니
조금씩 근력 운동을 할 요량으로 헬스에 눈을 돌리게 됐습니다.
살면서 한 번도 헬스장을 다니지 않았던 터라 이래저래 궁금한 것들이 많네요.
급하게 근육을 키우고 싶은 생각은 없고 천천히 근력을 키우고 싶은데 저같은
경우 개인 강습을 받아야 할까요?
아니면 그냥 일반 헬스장을 다니는게 좋을까요? 기구 사용 요령을 모르는데
일반 헬스장에 가면 어느정도 알려주나요?
아니면 저 같은 경우에 추천해 주실 좋은 근력 운동들이 있을까요?
두서없이 질문들만 나열했는데 읽어주셔서 감사하구요, 짧게나마 조언 좀 부탁드릴께요.
