모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    배가존나고픔님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-03-05
    방문 : 880회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    게시물ID : diet_102293
    작성자 : 배가존나고픔★
    추천 : 0
    조회수 : 352
    IP : 211.246.***.14
    댓글 : 5개
    등록시간 : 2016/10/08 06:47:35
    http://todayhumor.com/?diet_102293 모바일
    런닝을 타야할지말아야할지!
    170에 62키로입니다.. 흔히있는 겉으로보면 말랐지만 말랑말랑한 뱃살만 쫌 있는 체형입니다.
    뱃살(체지방)을 없애고 복근과 전체적으로 골격근좀 올리고싶은데. 굳이 웨이트후 유산소까지 할필요가없나요?? 원랜 72키로 였는데 항상 웨이트40분유산소30분으로 운동해왔는데 어느정도 살이 빠지니 너무 말라보인다고 주위에서도 이제 유산소 말고 웨이트를 1시간가까이 늘려라 이러시는데  옳은말인가요.. 트레이너분이 없는 마을헬스장이라 전문적인 지식이 없어서 도움좀 요청드려요!

    이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
    푸르딩딩:추천수 3이상 댓글은 배경색이 바뀝니다.
    (단,비공감수가 추천수의 1/3 초과시 해당없음)

    죄송합니다. 댓글 작성은 회원만 가능합니다.

    번호 제 목 이름 날짜 조회 추천
    ▶
    		런닝을 타야할지말아야할지! [5] 배가존나고픔 16/10/08 06:47 64 0
    11
    		루마니안 데드리프트 질문이요! [4] 배가존나고픔 16/05/27 04:40 70 0
    9
    		군대가서 피부관리는 어떻게하나요? [3] 배가존나고픔 13/09/28 18:19 88 0
    8
    		벼룩시장 ㅠㅠ [2] 배가존나고픔 13/09/28 16:36 75 3
    7
    		벼룩시장 ㅠㅠ 배가존나고픔 13/09/28 15:55 46 0
    6
    		미필입니다ㅠㅠ 군대가면 진짜 살빠지나요? [7] 배가존나고픔 13/09/10 01:42 95 0
    5
    		헬스후 포도먹는것도 좋나요? [2] 배가존나고픔 13/08/19 07:16 78 0
    4
    		아랫배살 빼려면 어떤운동 해야하나요? [2] 배가존나고픔 13/08/16 15:57 72 0
    3
    		재학생입영신청,일반병으로 햇는데요 [3] 배가존나고픔 13/08/10 14:33 30 0
    2
    		팔근육키우는 헬스기구 이름좀 알려주세요! [11] 배가존나고픔 13/07/23 16:26 65 0
    1
    		체지방때문에 헬스 시작하게됬는데요. [1] 배가존나고픔 13/07/21 07:19 27 0
    [1]
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈