제가 다이어트쪽에서 일을하다보니
제경험에 의한~~
다이어트를 실패하는 이유 7가지를
한번 적어볼려고 해요 !!! ^^ㅎ
이름하여 당신이 다이어트에 실패하는 이유 7가지!!
1. 계획없이 무작정 시작한다
대부분의 사람들이 살이찌기 시작하면
다이어트를 시작하게 되는데요
대부분 아무 계획없이 무작정 시작하는분이 많아요
계획이 없다면 아주 안좋은 계획을 세운거에요!!!
2. 다이어트가 아닌 단순한 살빼기를 하고있다
다이어트의 가장큰적은 바로 무지!!!
모르는게 무서운거라고
잘못된 상식으로 잘못된 다이어트를 하는경우가 대부분이에요
제가 보기에는 거의 대부분의 사람들이
다이어트가 아닌 단순 살빼기를 하고있어요
단순살빼기는 실패할확률이 높고 요요100%로 와요
그러니 꼭 정확한 다이어트의 정의를 아시고
옮바른 지식이 있어야해요!!!
3. 꾸준함이 없다
뭔가를 단시간에 큰결과를 얻으려 하지만
대부분은 꾸준한 일관성에서 좋은결과가 나오기 마련이에요
다이어트든 일이든 뭐든간에
꾸준함이 가장 효과가 좋아요
하루이틀 못지켰다고 다요트가 끝나는거 아니니
그다음날 부터 다시 똑같이 꾸준히 지키면되요
다이어트는 단발성이 아니라 누적!!!
누적임을 절대 잊지마세요!!!
4. 쉽게 실망하고 좌절한다
하루아침에 살이 찐게 아닌것처럼
하루아침에 살이 빠지는게 아니에요
너무 단기간에 목표를 높게 잡거나
자신이 원하는만큼 안빠졌다고 실망하지 마시구요
지금 이시간에도 계속 살은 빠지고 있는데
당신만 모를뿐이에요
곧모든 사람들이 알아볼테니
실망하지 마시고 꾸준히 지켜나가세요`~!!
^^
5. 언제든 뺄수 있다고 생각한다
언제든 뺄수 있다는 생각으로
자꾸 미루는 사람이 많아요
그래서 다음에 다시 빼면되지 하고
중간에 다요트를 멈춰버리는경우가 많은데요
물론 언제든지 뺄수는 있지만
생각만으로는 무엇도 바꿀수 없어요
결국 실천이 뒤따라야 된다는 사실!!!!
^^
6. 실패를 하거나 요요의 경험이 있다
여러 다요트를 실패 또는 요요의 경험이 있으면
자신감 상실로
이번에도 또 실패를 할지 모른다는 생각으로
중간에 다요트를 포기하게 되요
이번에도 안될꺼야,,, 난 살못뺄거야,,,
내주제에 무슨 다요트야,,,
그래서 단기목표를 낮게 잡으시고
하나둘 성취해 나가는걸 경험을 하다보면
자신감도 붙고 결국 큰성공을 하게되니
절대 포기하지 마세요1!!!
7. 자신을 포기한다
다이어트는
자신의 삶을 변화시킬려는 노력이에요!!!!
하지만 기존의 편한것에 익숙한 자신의 삶을
변화시킨다는건
어찌보면 굉장히 어렵고 힘든일이에요
그래서 자신을 쉽게 포기하게되요
하지만
당신은 당신의 삶을 변화시킬수 있고
당신의 삶을 아름답게 만들수 있어요
아주 약간의 용기와 꾸준한 실천만 있다면
충분히 가능하고도 남아요!!
비만은 당신의 건강을 헤칠뿐아니라
당신을 매력없는 사람으로 만들어요
다요트에 성공한사람이 아름다운건
단순히 몸매가 날씬해져서가 아니라
끊임없는 자신과의 싸움에서 이겨내고
건강해지고 자신감이찬 모습이 아름답기 때문이에요
당신은 해낼수 있어요!!!!
