너희가 다이어트를 아느냐?? -1부-

(다이어트의 정의)

요즘 길거리나 티브이나 인터넷에 보면

다이어트 광고가 수두룩 하죠??

그만큼 우리나라의 생활수준이 올라가면서

"밥먹었어??" 이런인사가 아닌

"오늘 이뻐보이네!!" 이런 인사를 자주 하잖아요 ^^

그래서 콩심는아이가

다이어트에 대해서 제대로 포스팅을 해보려고 해요

오늘은 1부 다이어트의 정의!!

다이어트의 가장 큰적은 바로 "무지"

그래서 우선 1부에서는 다이어트의 정의부터 알아 보도록해요

흔히 다이어트를 한다고 하면

주위에서 걱정을 많이 하죵??

그건바로

다이어트한다면 굶거나 잘안먹거나 칼로리낮은 음식만

혹은 채소만 이렇게 먹거나 힘든 운동으로

땀범벅이 되어서 살을 빼기때문에

다이어트는 힘들고 괴로운거고

모습이 췌췌해지는거라고 인식을 하기 때문이에요 ^^

하지만 다이어트란??

바로 바른식습관과 균형잡힌 영양의 공급이에요!!

그럼으로써

살이 찐사람은 살이 빠지고

살이 없는사람은 살이 찌게 되어

본연의 건강하고 아름다운 모습으로 돌아오는것!!!

이게 바로 다이어트란 사실!!!

즉 다이어트를 한다는건

아름다운 모습뿐만 아니라

건강을 위해서 평소 생활습관이 되야 하는것이죠!! ^^

그래서 주위에서 다이어트를 한다고 하면

안좋은거라고 말리지 마시고

정확한 다이어트를 할수 있게 도와 주셔야 해요

그러기 위해선 다이어트의 정확한 지식이 있어야겠죠??

오늘은 다이어트의 정의를 배웠으니

다음시간부터는 자세한 내용을 차근차근 배워 보도록 해요

그전에 다시한번 복습할께요

다이어트란??

바른 식습관과 균형잡힌 영양의 공급!!!!

이게 키포인트!!!

그럼 다음시간에 또 뵈요 `~!!! ^^

(출처 = 콩심는아이)