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킥복싱 으로 다이어트 시작했습니다
한달해서 5키로 성공 식이요법은 저녁 6시넘어서 배고프면 먹되 너무많이 먹지않는정도 ? 너무배고플때는 중국집 볶음밥도 먹습니다
아침 점심은 그냥 먹어요 밥주는거
이렇게해서 한달 다닌후 90이 됬는데 90에서 정체기온건지 잘안빠지더군요 그래서 좀더 열심히했죠 그러더니 오늘 재본결과 88나왔습니다
다이어트 재밌어요 높은수치에서 점점 감량되는 수치를보면 기분ㅇ좋습니다
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