ㅇ...안녕하세요... <div><br /></div> <div>아마 좀 자리가 잡힐때까지 글을 많이 쓸거같은 예감이 드는 우랴아아앙 입니다...</div> <div><br /></div> <div>다게분들은 이런저를 관대하게 봐주시어요^ㅁ^...</div> <div><br /></div> <div>각설하고 어제 어떤 님께서 저에게 식이를 조금 더 바꾸면 좋겠다 하셔서 일단 계획을 다시 짰습니다.</div> <div><br /></div> <div>>식사<</div> <div><br /></div> <div>1끼 - 8:00~9:00사이에. 켈로그 k+우유(저지방이 있으면 저지방으로. 없으면 우유)+방울토마토 5개+귤1개+훈제 혹은 구운달걀1개</div> <div><br /></div> <div>2끼 - 12:00~12:40사이에. 샌드위치(세븐일레븐, 햄이 들어가지 않은것)+저지방우유 혹은 두유+훈제 혹은 구운달걀1개/샌드위치(햄이들어간것)+저지방우유 혹은 두유</div> <div><br /></div> <div>3끼 - 18:00~18:40사이에. 샌드위치(햄이들어가지 않은것)+방울토마토 10~15알+두유</div> <div><br /></div> <div>단, 우유는 잘 먹지 못하므로 어지간하면 두유로 먹을것.</div> <div><br /></div> <div>>식사끝<</div> <div><br /></div> <div>>운동<</div> <div><br /></div> <div>버피3회>푸쉬업3회>싯업(윗배가 땡길정도로만 힘주어)5~7회>스쿼드3회 x 5~7set으로 할것.</div> <div><br /></div> <div>>운동끝<</div> <div><br /></div> <div>여담. 자취는 아니고 기숙사도 아니고 혼자살아 조금 식단이 사먹기에 치중되어있습니당.</div> <div><br /></div> <div>그래도 최대한 괜찮게 짜려고 하니 조금 봐주시면 감사하게씀미당 ㅠㅠ..........</div>
게임을 즐기는 한량!
발컨형 우랴아아앙!
마비형 우랴아아앙!
<img src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/test2/6VluEaPumCj.jpg">
미백의백미 님이 그려주신겁니당!
<img_ src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201308/1377889818Nx8mOOi1c8hCHQ.jpg">
튀김은고기맛 님이 그려주신 겁니다!
<img_ src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201310/1381727542B6ZFBPKtOz5QMR1QGeyN.jpg">
알록님이 그려주신 인장입니당!
<img_ src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201309/1380158648m67KNdwRFXW.png">
십중팔구샷님이 그려주신 인장입니당!
<img_ src="http://thimg.todayhumor.co.kr/upfile/201310/1381727542jaFjAtamKwcZV3dL.png">
요정이님이 그려주신 인장입니당!
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