제가 오유를 들어오면 거의 다게눈팅만 합니다..
워낙에 살도 많이 찐데다가 이번에야 말로 진짜 멋진 몸을 만들겠다는 강한의지의 표현이랄까요..훗훗....~
..............큼큼...
아니 뭐 그렇다구요.....ㅎㅎ;;
제가 오늘 드리고 싶은 말씀은....다게에 들어와서 글을 보고있으면
크게 두세가지 정도의 종류로 나뉘는거 같아요
1. 운동부위 질문형: "어떤부위를 어떻게 운동하면 좋을까요? 어떤 운동방법이 있을까요? 이럴때는 어떻게 운동하는게 효율적이죠? 등등
2. 운동질문 대답형: "운동부위 질문 받아요", "올바른 자세 영상" 등등
3. 운동외로 다욧형: "이거 하면 살빠진다는데 정말인가요?", "굶어서 얼마나 빨리 다이어트 가능하죠?"
음...이정도로 나누어 볼 수 있던데요.....
3번에 속하는 글을 볼때마다 너무 답답해서 한말씀만 드리려해요.....
제가 진짜 다이어트도 많이해보고 체중감량, 뭐 이딴거 진짜 겁나 해봤는데....
단기간에 빼는거 안좋구요, 안먹어서 빼는거 안좋구요, 운동도 안하는데 빠지는거 안좋구요, 달리기만 줄창해서 빼는거 안좋구요..
뭐 더 생각나야하는데 이정도만 생각나네요...
특히 제가 걱정스러운건 운동도 안하는데 식이조절만으로 빠진다 이런글이예요..
예전에 어떤 트레이너님께서 그런말씀을 하시더라구요
운동을 해서 근육을 만들지 않은채 수분과 지방만 날리면, 어짜피 그사람의 기초대사량은 변함이 없는데다가 살까지 빠지면
대사량도 줄기 때문에 그 상태에서 한두달만 먹기 시작하면 결국 다시 돌아온다...
웨이트(근육운동)을 하는 이유는 그당시에 운동으로 칼로리를 소모하는 것도 있지만, 기본적으로 근육을 만들어서 기초대사량을 증가시키는데
그 목적이 있다..
네....ㅜㅜ 진짜 운동없이 그냥 굶고, 마냥 달려서 빼는 운동방법은 결국은 요요를 불러요...
평생 안먹을순 없잖아요
그러니까 우리...제발 곁길로 새지말고, 운동합시다.
운동안하면, 말짱 도루묵입니다
