<div>제가 오유를 들어오면 거의 다게눈팅만 합니다..</div> <div> </div> <div>워낙에 살도 많이 찐데다가 이번에야 말로 진짜 멋진 몸을 만들겠다는 강한의지의 표현이랄까요..훗훗....~  </div> <div> </div> <div>..............큼큼...</div> <div> </div> <div>아니 뭐 그렇다구요.....ㅎㅎ;;</div> <div> </div> <div>제가 오늘 드리고 싶은 말씀은....다게에 들어와서 글을 보고있으면</div> <div> </div> <div>크게 두세가지 정도의 종류로 나뉘는거 같아요</div> <div> </div> <div>1. 운동부위 질문형:  "어떤부위를 어떻게 운동하면 좋을까요? 어떤 운동방법이 있을까요? 이럴때는 어떻게 운동하는게 효율적이죠? 등등</div> <div>2. 운동질문 대답형:  "운동부위 질문 받아요", "올바른 자세 영상" 등등</div> <div>3. 운동외로 다욧형:  "이거 하면 살빠진다는데 정말인가요?", "굶어서 얼마나 빨리 다이어트 가능하죠?"</div> <div> </div> <div>음...이정도로 나누어 볼 수 있던데요.....</div> <div> </div> <div>3번에 속하는 글을 볼때마다 너무 답답해서 한말씀만 드리려해요.....</div> <div> </div> <div>제가 진짜 다이어트도 많이해보고 체중감량, 뭐 이딴거 진짜 겁나 해봤는데....</div> <div> </div> <div>단기간에 빼는거 안좋구요, 안먹어서 빼는거 안좋구요, 운동도 안하는데 빠지는거 안좋구요, 달리기만 줄창해서 빼는거 안좋구요..</div> <div> </div> <div>뭐 더 생각나야하는데 이정도만 생각나네요...</div> <div> </div> <div>특히 제가 걱정스러운건 운동도 안하는데 식이조절만으로 빠진다 이런글이예요..</div> <div> </div> <div>예전에 어떤 트레이너님께서 그런말씀을 하시더라구요</div> <div> </div> <div>운동을 해서 근육을 만들지 않은채 수분과 지방만 날리면, 어짜피 그사람의 기초대사량은 변함이 없는데다가 살까지 빠지면</div> <div> </div> <div>대사량도 줄기 때문에 그 상태에서 한두달만 먹기 시작하면 결국 다시 돌아온다...</div> <div> </div> <div>웨이트(근육운동)을 하는 이유는 그당시에 운동으로 칼로리를 소모하는 것도 있지만, 기본적으로 근육을 만들어서 기초대사량을 증가시키는데 </div> <div> </div> <div>그 목적이 있다..</div> <div> </div> <div>네....ㅜㅜ 진짜 운동없이 그냥 굶고, 마냥 달려서 빼는 운동방법은 결국은 요요를 불러요...</div> <div> </div> <div>평생 안먹을순 없잖아요</div> <div> </div> <div>그러니까 우리...제발 곁길로 새지말고, 운동합시다. </div> <div> </div> <div>운동안하면, 말짱 도루묵입니다</div>