지금 3/2부터 운동시작했고
3/16일이 생리 예정일인데 아직도 생리를 안해서요..
병원다녀와봤는데 임신은 아니고 그냥 생리불순인거같다고하는데
음식을 과하게 줄인것도 아니고 운동도 쓰러질정도로 하는것도 아닌데
생리도 안오고.. 그렇다고 체중이 많이 줄지도않고.. 해서 제가 하는 방식이 뭔가 문제가 있나 싶어서요.
요즘 저의 일상이
아침 - 바나나2개 또는 찐계란2개
점심 - 잡곡밥, 진미채, 멸치볶음, 김
저녁 - 바나나2개 또는 찐계란2개
퇴근 후 헬스장
1. 싸이클 10~15km
2. 요가 또는 에어로빅수업 1시간
3. 스트레칭, 데드리프트, 윗몸일으키기 등 그날그날 컨디션에 따라서
씻고 귀가
도저히 배고픔을 못참고.. 초콜릿 조금이나 도시락반찬 조금 섭취.
주말은 그냥 되도록 많이 걷고 (보통 놀때 3~4시간은 걸어요)
음식은 그냥 편하게 먹어요.
1. 생리 주기에 무리가 갈만한 코스인가요?
2. 다이어트로 적절한 코스인가요?
3. 개선해야한다면 어떤식으로 조절하면 좋을지...
조언 부탁드립니다ㅠㅠ
