생리,배란일,다이어트,헬스.. 총체적 질문이요ㅠㅠ
<div>지금 3/2부터 운동시작했고</div> <div> </div> <div>3/16일이 생리 예정일인데 아직도 생리를 안해서요..</div> <div> </div> <div>병원다녀와봤는데 임신은 아니고 그냥 생리불순인거같다고하는데</div> <div> </div> <div>음식을 과하게 줄인것도 아니고 운동도 쓰러질정도로 하는것도 아닌데</div> <div> </div> <div>생리도 안오고.. 그렇다고 체중이 많이 줄지도않고.. 해서 제가 하는 방식이 뭔가 문제가 있나 싶어서요.</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>요즘 저의 일상이</div> <div>아침 - 바나나2개 또는 찐계란2개</div> <div>점심 - 잡곡밥, 진미채, 멸치볶음, 김</div> <div>저녁 - 바나나2개 또는 찐계란2개</div> <div>퇴근 후 헬스장</div> <div>1. 싸이클 10~15km</div> <div>2. 요가 또는 에어로빅수업 1시간</div> <div>3. 스트레칭, 데드리프트, 윗몸일으키기 등 그날그날 컨디션에 따라서 </div> <div> </div> <div>씻고 귀가</div> <div>도저히 배고픔을 못참고.. 초콜릿 조금이나 도시락반찬 조금 섭취.</div> <div> </div> <div> </div> <div>주말은 그냥 되도록 많이 걷고 (보통 놀때 3~4시간은 걸어요)</div> <div>음식은 그냥 편하게 먹어요.</div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div>1. 생리 주기에 무리가 갈만한 코스인가요?</div> <div>2. 다이어트로 적절한 코스인가요?</div> <div>3. 개선해야한다면 어떤식으로 조절하면 좋을지...</div> <div> </div> <div> </div> <div>조언 부탁드립니다ㅠㅠ</div>
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