오랜만에 친구만낫더니 누군지몰라봣다해서

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게시물ID : diet_33148

작성자 : 힘을주세요!!★

추천 : 1

IP : 175.223.***.2

댓글 : 3개

등록시간 : 2013/11/26 13:49:05

http://todayhumor.com/?diet_33148

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오랜만에 친구만낫더니 누군지몰라봣다해서

살이너무쩌서 멀리 누가오는데.넌지몰랏다....

좀 충격적이지만 거울속에 돼지오크한마리가 서잇는모습을 보니

자괴감이들더군요

그래서 헬스장 다니려고합니다

예전에 수영도하고 헬스도 했엇는데

운동함만큼 두배로 처묵처묵하니

지금은 176/95가 되버렷습니다 ㅠㅠ

가장슬픈건 있는옷이 안맞을때와

옷살때 큰옷찾는제모습 ㅠㅠ

하....75를 목표로 불타보겟습니다요

그런데 헬스장끈으면 월 수 금 이렇데 다닐수잇는데

하루쉬고 하루하고 이렇게해도 효과좋을까요

3개월끈으면 한달더준다해서 4개월 열심히다녀볼려고합니다

기존 핼스다닐때 1시간 런닝머신하고

팔운동 다리운동 복근운동 이렇게햇는데

하루마다 한부위씩 집중적으로해야하나요?

복근운동은 빼먹지말고 매일하라던데

고수님들 ㅠㅠ 간단한 프로그램좀 짜주세요 ㅠㅠ

이젠나도 옷도 핏살리규 싶습니다 ㅍ

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[1] 2013/11/26 13:51:41 106.242.***.179 명랑출근 113873

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