저는 심하게 매우매우 심하게 좌우 불균형적인 양팔을 가지고 있습니다 <div><br></div> <div>이유는 작년 10월경에 왼쪽어깨탈구 수술을 했기 때문입니다</div> <div><br></div> <div>관절경으로 3군데 정도 구멍뚫어 관절와순 봉합수술을 했고 </div> <div><br></div> <div>약 3달간 보조기 차고 다녔습니다</div> <div><br></div> <div>3달 후에도 조심하면서 다니다 보니 </div> <div><br></div> <div>왼쪽팔은 거의 사용하지 않고 모든 일을 (업무중 무거운거 들거나 하는등) 오른손만으로 했습니다</div> <div><br></div> <div>이젠 통증도 많이 줄어들었고 가동범위도 완전하진 않지만 많이 좋아진편이라</div> <div><br></div> <div>살도 많이 찌고 해서 운동하려고 하는데 좌우가 너무도 다르다 보니 어떻게 하는게 좋을지 모르겠습니다</div> <div><br></div> <div>팔굽혀펴기를 해도 왼쪽팔은 덜덜 떨리는데 오른쪽은 좀 더 해도 괜찮을 정도고..</div> <div><br></div> <div>이런 경우에는 어떻게 운동을 진행하는 것이 좋을까요??</div> <div><br></div> <div><br></div> <div>왼쪽에 맞춰서 오른쪽이 좀 아쉬워도 그만하는게 맞는지</div> <div><br></div> <div>아니면 오른쪽에 운동감이 느낄만큼 왼쪽에 무리와도 따라가야하는지</div> <div><br></div> <div>아니면 각각에 맞춰서 운동을 해야하는지</div> <div><br></div> <div>조언 부탁드립니다</div>