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    게시물ID : diet_129238
    작성자 : vitaminRJ★
    추천 : 2
    조회수 : 426
    IP : 172.69.***.44
    댓글 : 5개
    등록시간 : 2020/07/19 15:02:19
    http://todayhumor.com/?diet_129238 모바일
    운동 및 식단 조언좀 부탁드려요 인바디첨부 ㅠ
    운동은 취미삼아 해왔는데 항상 몸에 근육은 별로 안붙고 지방만 껴서 뱃살만 점점 늘어나네요 독하게  몸좀 만들어보고 싶은데 어떻게 해야할까요?

    웨이트는 2시간 정도 유산소는  달리기 할땐 1시간 걷기할땐 3시간 정도하는데 체중은 늘어나고 근육량은 늘지를  않네요....키는 174 몸무게 80입니다 ㅠ

    어찌해야 멋진몸  만들수 있을지  조언좀  부탁드립니다. 직장인이라 주 2회~3회  정도는  술자리가  있긴합니다만 다음날  새벽에라도  헬스장  가서  운동을  합니다..그런데 살은 점점 찌네요 ㅠ

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    [1] 2020/07/19 15:03:04  180.68.***.235  솔로궁디Lv2  736686
    [2] 2020/07/19 15:10:47  172.88.***.4  결제확인  484656
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